某次北京讀書(shū)會(huì)上聊到如何自律的問(wèn)題涉茧，談到了用“他律來(lái)提升自律”這個(gè)辦法。
在讀書(shū)上疹娶，具體運(yùn)用場(chǎng)景如下：
我自己制定了一個(gè)閱讀計(jì)劃是每周讀一本書(shū)（這里可以代替為練習(xí)英語(yǔ)伴栓、練字、健身雨饺、減肥等等）钳垮，剛開(kāi)始幾周還能靠著新鮮勁兒和自律嚴(yán)格執(zhí)行，但是后來(lái)就變成一個(gè)月執(zhí)行一次额港，再往后就不了了之了饺窿。這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢？你去找別人傾訴移斩，Ta會(huì)告訴你你的自律性太差了肚医，并危言這是病，得治向瓷。于是乎肠套，臉色蒼白的你開(kāi)始發(fā)奮提升自律能力，（小伙不錯(cuò)猖任，加油Ｄ阒伞）快要堅(jiān)持不下去的時(shí)候，咬咬牙超升，努把力入宦，終于，你還是放棄了室琢。這是個(gè)詛咒嗎乾闰？我想的確如此，古人云“善始者實(shí)繁盈滴，克終者蓋寡”涯肩，在那個(gè)沒(méi)有手機(jī)電腦分散注意力的時(shí)代古人也還修復(fù)不了人性功能上的這個(gè)Bug轿钠，難道今天你就行了？
故而我想我們需要"他律"——讓別人來(lái)監(jiān)督你病苗，當(dāng)然不是《1984》里的老大哥無(wú)處不在的監(jiān)視疗垛，而是志同道合者在平等互利基礎(chǔ)上為了共同進(jìn)步而形成的團(tuán)體自律。
有些人會(huì)說(shuō)硫朦，為什么必須是一周讀一本書(shū)呢贷腕？當(dāng)然不必須這樣，這只是他律的規(guī)則設(shè)置罷了咬展，同樣可以設(shè)置為一個(gè)月讀一本書(shū)泽裳。畢竟讀書(shū)不在乎數(shù)量，在乎從一本書(shū)中收獲的多寡破婆。一周一本是為了保證每天都能抽出時(shí)間翻看一下書(shū)籍涮总，讓思維保持在思考狀態(tài)，這才是實(shí)質(zhì)祷舀。
畫(huà)張餅：
如果你能夠一周一本書(shū)這么讀下來(lái)瀑梗，一年就能讀52本書(shū)，到時(shí)候你看問(wèn)題的境界一定會(huì)提升不少裳扯。
機(jī)制設(shè)計(jì)：
報(bào)名方式：添加群主微信（1193286699）抛丽，我會(huì)邀請(qǐng)報(bào)名者加入【一周一書(shū)】的微信群；
打卡機(jī)制：
你如何打卡嚎朽？——加入微信群后铺纽，會(huì)告知你打卡方式∮慈蹋基本形式為發(fā)布讀書(shū)動(dòng)態(tài)或者回復(fù)他人動(dòng)態(tài)（可參考其他人的打卡記錄）狡门，最有效的打卡是在當(dāng)天的閱讀之后有所思有所想的情況下完成，當(dāng)然打卡形式并不做要求锅很。你也可以在電腦上完成打卡其馏，網(wǎng)址是：myreado.com
你需要做什么？——無(wú)他爆安，你更多的時(shí)間需要投入到閱讀中『比如一天閱讀兩個(gè)小時(shí)』叛复，打卡也許只會(huì)占據(jù)你一天中5分鐘的時(shí)間。
我需要做什么扔仓？——為了和大家一起養(yǎng)成閱讀和思考的好習(xí)慣褐奥，才有了『一周一書(shū)』這個(gè)活動(dòng)。大家參與一周一書(shū)翘簇，大抵都是為著這個(gè)目標(biāo)而來(lái)撬码。因此，我要做的其實(shí)就是給大家提供一個(gè)堅(jiān)持下去的外部激勵(lì)版保，對(duì)我來(lái)說(shuō)并不難呜笑，也花費(fèi)不了太多時(shí)間夫否，如下：每天上午我會(huì)將前一天每個(gè)人的打卡記錄公布至微信群；每周從大家的打卡記錄里挑選10本好書(shū)和好的短評(píng)(發(fā)至簡(jiǎn)書(shū))叫胁；每個(gè)月進(jìn)行一次總結(jié)凰慈，根據(jù)本月的打卡情況統(tǒng)計(jì)，挑選5名讀書(shū)達(dá)人驼鹅，每人贈(zèng)送一本紙質(zhì)書(shū)籍微谓。
關(guān)于退群的聲明——一周一書(shū)閱讀計(jì)劃更多的是給我們提供堅(jiān)持閱讀下去的動(dòng)力，但規(guī)則也需要一個(gè)底線谤民，這樣才能保證這個(gè)活動(dòng)有效有質(zhì)堰酿。若加入微信群一個(gè)月內(nèi)沒(méi)有一次打卡記錄，那么我會(huì)直接予以退群张足，我想一個(gè)月是一個(gè)足夠?qū)挿旱臅r(shí)期了吧。
溫馨提示：為避免影響正常生活坎藐，加入微信群者可設(shè)置群消息不提醒为牍。打卡記錄一般會(huì)在第二天早上發(fā)至微信群，大家每天查看一次即可岩馍。此外原則上群內(nèi)不聊無(wú)關(guān)痛癢之話題碉咆，望大家知悉。
活動(dòng)周期及開(kāi)始時(shí)間：一周為一個(gè)周期蛀恩，如此循環(huán)往復(fù)疫铜。開(kāi)始時(shí)間是2015年4月20日（周一），第一期的時(shí)間是4月20日至4月26日双谆。
照例要上FAQ：
1. Q：一本書(shū)如果一周讀不完怎么辦壳咕？
A：很多書(shū)一周都讀不完，如資治通鑒顽馋。但是大多數(shù)還是可以的谓厘。對(duì)于一周讀不完的書(shū)，可以多花一些時(shí)間來(lái)讀或者多讀幾遍寸谜，這個(gè)都是OK的竟稳，只要保證每天閱讀之后能夠有所思考，我想就是我們的目的了熊痴。
2. Q：讀書(shū)非得互相監(jiān)督嗎他爸？讀書(shū)不是一件很自由的事情嘛？
A：我想這并不沖突果善。讀書(shū)是很自由的一件事诊笤，因而我才喜歡讀書(shū)，在你怎么讀書(shū)岭埠，讀什么書(shū)等方面我們是不會(huì)替你選擇的盏混，也不會(huì)監(jiān)督你的蔚鸥。但是針對(duì)大多數(shù)人并非能夠很好的自律，我們才希望通過(guò)一周一書(shū)來(lái)監(jiān)督讀書(shū)進(jìn)度许赃，自我督促每日的讀書(shū)和思考止喷。當(dāng)有一天你很肯定的說(shuō)自己完全能夠自律的時(shí)候，一周一書(shū)就不適合你了混聊。
3. 待補(bǔ)充
