大家可能會覺得什么是肌肉筋膜洒放？之前都沒怎么聽過？ 其實很好理解取劫，膜就是包在外面的匆笤，筋膜就是包裹著肌肉研侣、血管、神經的一層結締組織炮捧。大家切過肉的應該...

今天又是講一個，非常關鍵的咆课，大部分人做的不好的話題末誓，那就是你該練多少才合理，你一周該練幾次书蚪，每次該練多久喇澡，多少動作，幾組殊校，你有沒有曾經思考過這個...

肥胖癥是一種常見的營養(yǎng)障礙性疾病，目前为流，正成為一個全球性的公共健康問題呕屎。具調查，全世界肥胖癥患者已有5億以上敬察。而且每年增長一倍秀睛。 肥胖的危害 一...

好多人說他頭疼暈暈，嘔心莲祸，頸椎后面疼的現象蹂安，這些都是頸椎病的現象。生理曲線的改變锐帜，頸椎體不穩(wěn)定藤抡，前后肌肉不平衡，他就像個蹺蹺板一樣抹估，前面緊...

首先我們來說下身體成分中的骨骼肌起到了吸收營養(yǎng)保護骨骼的作用缠黍，他的含量決定了你是否健康，骨骼肌可儲存大量的蛋白質药蜻，水分瓷式，無機鹽替饿。如果缺乏骨...