覺一：早上兒子說話語氣很不友好悍汛，我生氣了蘸秘。我意識(shí)到是因?yàn)榇驋咝l(wèi)生阿姨在彩掐，我怕人家評(píng)價(jià)概耻。后面意識(shí)到了，沒了情緒晒夹，只是和兒子小聲說：你看有人在梅割，你能...

這段時(shí)間，從不知道何為覺知蹦掐，到剛開始事事覺知技羔，到現(xiàn)在在覺與無覺之間轉(zhuǎn)化。 感覺對(duì)身體和情緒變化更敏感了卧抗，正在做事情時(shí)藤滥，忽然會(huì)意識(shí)到自己身體緊繃了...

覺一：今天很懶，渾身乏力～懶得爬樓社裆，懶得看劇拙绊，懶得做任何事情。 覺二：到地鐵站泳秀，一路上念頭不斷标沪，體會(huì)到藍(lán)心說我的—想的多。

覺一：受藍(lán)心影響嗜傅，最近回復(fù)家長也很佛系金句，不再急著幫助家長解決問題（有的問題也不是一下子能解決的），相信家長自己的能力吕嘀，也告訴她允許自己現(xiàn)在的狀態(tài)...

覺一：昨天用腦過度违寞，今天就想不動(dòng)腦贞瞒，閑著，哈哈～ 覺二：越來越發(fā)現(xiàn)很多群現(xiàn)在已經(jīng)不適合我了坞靶，直接退出～ 覺三：晚上和兒子出去散步憔狞，他用手電筒尋找...

覺一：批改一個(gè)社群作業(yè)，開始覺得很忙亂彰阴，后面請(qǐng)教別人瘾敢，發(fā)現(xiàn)還是有跡可循，理順了就好尿这。想到一句話：世間本無事庸人自擾之～事情還是那個(gè)事情簇抵，看你怎么...

覺一：每天早上真的是和打仗一樣，感覺每天的時(shí)間大部分是被安排射众，沒有做時(shí)間的主人碟摆。看到每天早上自己的焦慮叨橱，先看到它吧～ 覺二：視頻錄制完成典蜕，發(fā)給市...

覺一：和凡炳老師一對(duì)一溝通結(jié)束，建議我學(xué)生命數(shù)字罗洗。我在問自己是不是對(duì)數(shù)字還是害怕～后知后覺：之前遇到被肯定愉舔，我會(huì)忘乎所以，現(xiàn)在更會(huì)尊重自己內(nèi)心伙菜。...

我洗衣服讓老公選床品轩缤，他說要工作。后面看他也沒有爭分奪秒贩绕，看看我又洗衣服火的，又選床品，又忙工作淑倾，頓時(shí)氣不打一處來馏鹤。嘮叨了兩句，洗臉然后拍臉娇哆，然后安...