發(fā)簡信
IP屬地：上海
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假如督暂，我有一只魔法棒：
在春暖花開、陽光明媚的日子里穷吮，我來到茂盛的青草地上舒服躺下逻翁，享受著暖暖陽光小憩一會(huì)兒。想想近幾天發(fā)生的一些事情捡鱼，心口痛八回。是啊，事情發(fā)生不是我所想要的結(jié)果堰汉，怎么辦呢辽社？既然自己太累也無力輪回，那就抱緊自己翘鸭，安撫好自己的情緒：你太累啦滴铅，休息一會(huì)兒吧！那些煩心的事就乓，去他媽的滾蛋汉匙！認(rèn)真過好自己的每一天拱烁！情緒管理第18天：行動(dòng)計(jì)劃——嘗試用這些工具走出困境
行動(dòng)計(jì)劃——嘗試用這些工具走出困境。 工具1.想象你正在和你的內(nèi)在小孩兒聊天噩翠。他正處于你的這段記憶中的年齡戏自。 或許你們是一起坐在一個(gè)沙發(fā)上、木頭上或是秋千上伤锚，你們也許在一起蕩...
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@寶媽?親愛的擅笔，的確安靜的氛圍更有利于我們的覺察，吵雜的環(huán)境經(jīng)常讓我們覺得回想不起來什么事屯援，童年回憶的每一幕蹦出來都是潛意識的答案猛们，過往很多個(gè)案都是在安靜且安全的情況下催眠才能回憶起事件片段，親的書寫狞洋，需要調(diào)整一下弯淘，關(guān)注自己的成長(自己保護(hù)自己的方式)，而不是找到什么方法讓老公更愿意去保護(hù)吉懊，你有需要被保護(hù)的需要很正常庐橙，那是我們小時(shí)候的模式，現(xiàn)在我們已經(jīng)成人借嗽，可以鼓勵(lì)那個(gè)內(nèi)在小孩态鳖，和她對話:
看來你一直希望自己可以軟弱，可以被照顧被呵護(hù)淹魄，而是我周圍的環(huán)境都是安全的郁惜，人人都極度寵我愛我，是這樣嗎甲锡？現(xiàn)在你已經(jīng)長大了，想想看羽戒，生活中有這樣可以一直滿足做到你所有的需要的人嗎缤沦？
如果沒有，可不可以嘗試著自己對自己多寵愛一點(diǎn)易稠、心疼一點(diǎn)缸废？情緒管理第18天：行動(dòng)計(jì)劃——嘗試用這些工具走出困境
行動(dòng)計(jì)劃——嘗試用這些工具走出困境。 工具1.想象你正在和你的內(nèi)在小孩兒聊天驶社。他正處于你的這段記憶中的年齡企量。 或許你們是一起坐在一個(gè)沙發(fā)上、木頭上或是秋千上亡电，你們也許在一起蕩...
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勤勞：爸爸一個(gè)人在外上班届巩，幾乎年年是先進(jìn)，開水瓶份乒、毛巾恕汇、盆腕唧、茶杯，家里都有好多好多瘾英，那時(shí)上面都會(huì)有印字的枣接。媽媽一個(gè)人在家務(wù)農(nóng)，耕田缺谴、趴田這些男人干的活但惶，媽媽都做了，而且也會(huì)起早貪黑堅(jiān)持種菜園湿蛔，保證我們能有菜吃膀曾，喂豬、在小溝邊早放晚收地放豪子攔截魚煌集，給我們改善伙食妓肢。
善良：媽媽一個(gè)人在家給太太、外公苫纤、外婆碉钠、爺爺、奶奶養(yǎng)老送終卷拘。爺爺奶奶去世時(shí)喊废，爸爸的弟弟才十歲，父母一直把幺爹帶在身邊栗弟，培育他一直讀到高中畢業(yè)再到農(nóng)村小學(xué)里當(dāng)老師污筷，還給幺爹做房子娶媳婦。小時(shí)候我年年都羨慕堂哥堂姐得到我爸的壓歲錢是每人10塊乍赫，而我要么沒有要么就是1塊瓣蛀。
倔強(qiáng)：父母在工作和田地里都是干活能手，那是他們的意念堅(jiān)定雷厂，不服輸惋增，不讓別人看不起。爸爸電工焊工不錯(cuò)改鲫，鉗工車工精通诈皿，還開絞車。媽媽插秧像棘、割谷是生產(chǎn)隊(duì)的標(biāo)桿稽亏，每年農(nóng)閑時(shí)到外面修緹，又能給隊(duì)員們做出美味佳肴缕题。他們雖然常年兩地分居截歉，但彼此忠誠。他們也都爭強(qiáng)好勝誰都不服輸避除，所以一言不合就吵怎披。
辛苦：父母能做到如今的程度胸嘁，非常的不容易和辛苦。我都能感受到那種汗水凉逛，淚水和血混在一起的苦累性宏。情緒管理第五天：你的家庭價(jià)值觀給你帶來了哪些影響？
覺察活動(dòng)——你的家庭價(jià)值觀帶來了哪些影響状飞？ 你有哪些價(jià)錢價(jià)值觀毫胜？ 我羨慕家庭經(jīng)濟(jì)條件好的，能想干什么就干什么的家庭和人诬辈。 你的家庭對疾病酵使、金錢、成就焙糟、工作口渔、酒精和毒品、性問題...
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假如我知道自己犯錯(cuò)了穿撮，一定是心服口服的認(rèn)錯(cuò)缺脉。小時(shí)候我犯錯(cuò)了后，得到的結(jié)果就是挨揍挨罵悦穿，當(dāng)然攻礼，這樣情形比較少，因?yàn)槲乙恢倍挤浅Ｅ跗猓约阂龅絻?yōu)秀礁扮。這樣，我甚至整個(gè)家庭不但不會(huì)被欺負(fù)瞬沦，也會(huì)幫父母做到光宗耀祖太伊。
大概我4歲左右的一個(gè)夏天傍晚，爸爸回家了逛钻，喊我?guī)状稳ハ丛杈氤叶紱]去洗。結(jié)果爸爸提起我的一個(gè)胳膊吊在半空中绣的，用竹片抽打我至傷痕累累。
所以欲账，我也最煩犯錯(cuò)了不認(rèn)賬的人屡江，哪怕是家人，我就會(huì)糾結(jié)赛不、反復(fù)炒現(xiàn)飯惩嘉、自己心里苦啊。情緒管理第四天：行動(dòng)計(jì)劃――我的改變步驟
第四天：行動(dòng)計(jì)劃——我的改變步驟 1.寫下你準(zhǔn)備改變的一件事踢故。 盡量做到跑步4次共20KM/周文黎。 2.想一想你可以邁出的最小的一步惹苗。或許耸峭，這可能是告訴一個(gè)朋友你準(zhǔn)備做一個(gè)改變...
