一优炬、制作健身食譜的四條原則 相信每一個想減肥或正在減肥的人都會考慮以下三個問題： 1. 我可以吃哪些食物和不可以吃哪些食物驳遵？ 2. 我應(yīng)該吃多少就夠呢？ 3. 我應(yīng)該何時進食...
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這樣的健身食譜教程驯嘱，讓你一個月瘦10斤巷怜！ -
不二歌 ·滿滿的都是感動和愛意津畸，一個完整的初夏秋冬都過去了振定，我們也經(jīng)歷了太多，有歡笑有淚水有愛意有感動肉拓，所有經(jīng)歷的這些都會讓我們更加堅定的在一起后频。相信以后我們還能共同經(jīng)歷好多好多個春夏秋冬，一起走好多好多的漂亮的路一周年快樂呦暖途，寶寶卑惜，愿我們往后一直都能好好的，木嘛驻售，愛你呦張?zhí)?/p>
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@張壯_6c9b 愛你露久，too
寫在與你相遇的第365天
像你這樣的人，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方欺栗， 那雙眼睛總是清澈的毫痕， 是我迄今為止見過最漂亮的眼睛。 可能是因為我喜歡你迟几，才這樣覺得吧消请。 我從不信一見鐘情，更迷信日久生情类腮‰可當(dāng)我第一次在電梯口...
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寫在與你相遇的第365天像你這樣的人，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方存哲， 那雙眼睛總是清澈的因宇， 是我迄今為止見過最漂亮的眼睛七婴。 可能是因為我喜歡你祟偷，才這樣覺得吧。 我從不信一見鐘情打厘，更迷信日久生情修肠。可當(dāng)我第一次在電梯口...
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寫在與你相遇的第365天
像你這樣的人户盯，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方嵌施， 那雙眼睛總是清澈的饲化， 是我迄今為止見過最漂亮的眼睛。 可能是因為我喜歡你吗伤，才這樣覺得吧吃靠。 我從不信一見鐘情，更迷信日久生情足淆〕部椋可當(dāng)我第一次在電梯口...
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不忌口還能減肥? 你得學(xué)會聰明吃1. 今天有一個朋友問我：“你大晚上吃那么多排骨，到底怎么邊吃邊瘦的巧号？”我隔著屏幕都一陣狂笑族奢，悄悄的回復(fù)了8個字：“我不忌口，什么都吃丹鸿≡阶撸” 沒有開玩笑，我是真的什么都吃靠欢。到我...
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#便當(dāng)日記# 周五宜放飛食欲廊敌，來一只雞腿照燒飯！星期五门怪，天氣晴庭敦。 六個字濃縮我此時此刻的心情。 ＃今日便當(dāng)＃ 食材 雞大腿薪缆、生抽秧廉、料酒、蜂蜜拣帽、五香粉疼电、西葫蘆、小米辣减拭、生菜蔽豺、西蘭花 菜菜叮叮當(dāng) 1、雞腿洗凈后拧粪，用刀剔除骨頭修陡，...
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宿舍黨也能輕松練出馬甲線：超詳細(xì)飲食、訓(xùn)練計劃在簡書上推的第一篇文就爆了绢记，看來喜歡運動健身的人還是很多的扁达。但是很多人還是會講自己沒有時間去健身房、不去健身房怎么練出好身材蠢熄？ 所以今天給大家送一套宿舍的訓(xùn)練計劃跪解，這一期給大...
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頂著營養(yǎng)師&健身教練的頭銜骏啰，Cathy線上是營養(yǎng)知識科普達人节吮，線下是健身私教，如果有任何營養(yǎng)健身問題的話判耕，可加下方微信透绩，進入Cathy的免費公開營養(yǎng)健康群，不僅能學(xué)到最正確壁熄、最靠譜的營養(yǎng)知識帚豪，還能參加各種線下活動擴大人脈，Cathy在那里等你哦草丧。<br>微信：Cathyzhenyitang<br>微博：我才是原裝的Cathy<br><br>我已委托“維權(quán)騎士”（rightknights.com）為我的文章進行維權(quán)行動,如需轉(zhuǎn)載請訪問<a href="http://rightknights.com/pub/pub_author?greatAuthor=DCGFE&type=0" rel="nofollow" target="_blank">http://rightknights.com/pub/pub_author?greatAuthor=DCGFE&type=0</a>獲得合法授權(quán)
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公眾號：九月麥地<br>微博：九月麥地Wheat<br><br>十年財務(wù)人煤禽，多平臺寫作者，九月麥地創(chuàng)意工作室主理人岖赋。利用下班后做副業(yè)檬果，堅持7個月積攢下10w+。<br><br>擅長運營唐断。30w+課程操盤手选脊，小清新排版設(shè)計師，千元文案私房課首席運營官脸甘，多家IP老師新媒體矩陣負(fù)責(zé)人恳啥。<br><br>手帳課講師。18年上線6場“手帳+技能”課程斤程，場場爆滿角寸。有關(guān)于手帳/復(fù)盤/時間管理/個人品牌/課程設(shè)計/寫作方面的問題都可以咨詢我菩混。<br><br>高轉(zhuǎn)化率文案作者忿墅。擅長理財/社群類文案撰寫扁藕，可接個人采訪，品牌搭建疚脐，公眾號亿柑、社群可以接推廣，團購棍弄，轉(zhuǎn)化率10%望薄，跟多家大型教育類平臺有過合作。<br><br>快30歲獨身一人去北上廣的姑娘呼畸。曾用半年時間運動1724KM痕支，減去22斤體重，入駐減肥APP平臺達人蛮原。<br><br>逆境生存卧须，絕地反擊的踐行者。用真實經(jīng)歷寫作儒陨，堅持走心花嘶，溫情而有力量。<br><br>商務(wù)合作及其他事宜蹦漠，請?zhí)砑游⑿牛簑ujingjing314聯(lián)系椭员。<br>
