??采用這種方法的關(guān)鍵在于，從所完成的一件一件的小事中韭寸，我們會確實地體會到“我做到了”的成就感痹扇。讓自己充分地體會到成就感所帶來的快樂梯找，給自己褒獎...

??“行動科學(xué)管理術(shù)”為了讓人們能夠在無法立刻得到“好的結(jié)果”的情況下仍然能夠堅持行動弟灼，專門設(shè)計了許多“報酬”邑飒，但是這些報酬最好不涉及金錢喊暖，就算...

??大阪大學(xué)的筒井義郎教授進(jìn)行過一次調(diào)查辜王，結(jié)果非常耐人尋味劈狐。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，年收入在 80 萬元以下時呐馆，隨著收入的提高幸福度也會相應(yīng)地增加肥缔，但...

??我們可以選擇“重新開始”。你之所以一直無法改變汹来，是因為你每次開始的時候都因為“認(rèn)知偏差”而感覺自己 “這次肯定也不行”续膳。從今往后請原諒真實的...

??改變環(huán)境 要想戒煙的話，就把家里的打火機(jī)和煙灰缸全扔掉收班。要想減肥的話坟岔，就不要從蛋糕店門前經(jīng)過。不想賭博的話摔桦，就換個電話號碼社付，與那些賭友們徹底...

??要想改變自己，僅憑意志的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的邻耕。意志是非撑缚В靠不住的東西，關(guān)鍵還是要靠行動兄世。 ??“行動科學(xué)管理術(shù)”充分重視結(jié)果的力量啼辣，讓我們學(xué)會采...

??“行動科學(xué)管理術(shù)”利用“ABC 模型”的概念來解釋人的行動與結(jié)果之間的關(guān)系。 A=Antecedent（前提條件） B=Behavior（行...

??人類天生就有惰性碘饼。不承認(rèn)自己的惰性熙兔，總是用嚴(yán)格的戒律來約束自己，那人生豈不是會變得非常痛苦和乏味艾恼？ ??當(dāng)你想要達(dá)到某種目標(biāo)時住涉，當(dāng)你想要控制...