北風吹落雪紛紛塞祈。 泉水潺潺似淺春郭厌。 乾坤冰雪攔我路， 心懷熱忱走四方串慰。 2023.12.14黑虎泉畔
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不是哟绊，是嘉興海鹽南北湖景區(qū)
為什么跑步提倡高步頻因妙，而不是步幅?？
跑得更快匿情，跑得更遠兰迫，跑得輕松信殊，幾乎是每一位跑友心中的小目標炬称。有跑友經經常討論：我怎樣才能跑得更快呢？我怎么樣訓練才可以跑得輕松一點涡拘？那么玲躯，你肯定就繞不開步頻和步幅這...
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最好是以5公里為界限，這樣比較好一些
跑步45天帶來的變化
因為身體極端不適橱野，勉強從每天400米跑到今天每天2-2.5公里不覺間我已經堅持了40多天了朽缴，最近一周雖然小暑入伏，可我卻可以不開空調睡覺了水援，很安然密强，只一個小小的鴻運風扇放在腳...
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為什么跑步提倡高步頻，而不是步幅?蜗元？
跑得更快或渤，跑得更遠，跑得輕松奕扣，幾乎是每一位跑友心中的小目標薪鹦。有跑友經經常討論：我怎樣才能跑得更快呢？我怎么樣訓練才可以跑得輕松一點惯豆？那么池磁，你肯定就繞不開步頻和步幅這...
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跑步可能不會給你的身體帶來太多的變化，但是會讓你更精神楷兽，更有活力框仔，每天都會精力充沛，我已經堅持跑步1年了拄养，感覺精神變化很大离斩。
跑步前后银舱，我判若兩人
當我的親友們得知我癡迷上跑馬拉松時或許也很詫異，由于我年少時體弱多病跛梗，后來成年寻馏、工作、成家核偿，性格也一直很內向诚欠、文靜，甚至有些靦腆漾岳，怎能愛上耗時費力具有一定張力的馬拉松轰绵？
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跑步前后，我判若兩人
當我的親友們得知我癡迷上跑馬拉松時或許也很詫異尼荆，由于我年少時體弱多病左腔，后來成年、工作捅儒、成家液样，性格也一直很內向、文靜巧还，甚至有些靦腆鞭莽，怎能愛上耗時費力具有一定張力的馬拉松？
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最新半程馬拉松等級標準麸祷，快來看看你是哪一級澎怒？隨著馬拉松項目的蓬勃發(fā)展，有的跑者是享受跑步的快樂阶牍，但也有的跑者會去追求速度喷面。2018年初國家田協(xié)新修訂了大眾選手等級評定實施辦法，根據(jù)馬拉松成績劃定非專業(yè)選手的等級荸恕。 但是...
