前兩天朋友突然和我說(shuō)到：“最近我老是莫名的煩躁和焦慮，老是覺(jué)得自己這樣不行那樣不行辽故。” 聽(tīng)他這樣一說(shuō)，我心里咯噔一下酝碳，因?yàn)榍岸螘r(shí)間我也是如此——莫名的悲觀伴网，失眠逃沿，心煩透揣〖醚祝總覺(jué)得...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山西
-
囫感《與真實(shí)的自己和解》 接受真實(shí)的自己
-
真實(shí)的力量——做最真實(shí)的自己就好真實(shí)即與客觀事實(shí)相符合，不假淌实。萬(wàn)事萬(wàn)物只要是真實(shí)的冻辩，就自有它存在的道理，真實(shí)的力量不容撼動(dòng)拆祈！ 01 第一次感知真實(shí)源于在學(xué)生會(huì)的宣傳部里寫(xiě)新聞稿的經(jīng)歷恨闪。我們會(huì)參加系部舉辦的各...
-
十九屆五中全會(huì)學(xué)習(xí)心得體會(huì)
十九屆五中全會(huì)精神系統(tǒng)總結(jié)了“十三五”時(shí)期黨和國(guó)家各項(xiàng)事業(yè)取得的新進(jìn)展,高度評(píng)價(jià)決勝全面建成小康社會(huì)取得的決定性成就,并從各個(gè)方面提出了十四五時(shí)期我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展主要目標(biāo)和具...
-
十九屆五中全會(huì)心得
心得：黨的十九屆五中全會(huì)審議通過(guò)的《中共中央關(guān)于制定國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展第十四個(gè)五年規(guī)劃和二〇三五年遠(yuǎn)景目標(biāo)的建議》明確了未來(lái)5年經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的指導(dǎo)思想、基本原則放坏、目標(biāo)要求咙咽、主...
-
【安慰記】地表最強(qiáng)「社恐」自救指南 ｜深層原因&解決方法2020年第8篇人際關(guān)系探索視頻&文章 | 店長(zhǎng)王瑞 今天來(lái)給大家填一個(gè)大坑——社恐話題。 社恐是我在后臺(tái)被問(wèn)到的高頻話題之一淤年，但苦于這個(gè)話題實(shí)在太大太復(fù)雜钧敞，不是一兩句能說(shuō)清...
-
【安慰記】提升自信，要先認(rèn)識(shí)自己 | 心流寫(xiě)作法
2020年第6篇 自我探索 視頻&文章 | 店長(zhǎng)王瑞 疫情期間麸粮，被困在家溉苛，閑來(lái)無(wú)事，不如用這個(gè)超贊的方法弄诲，認(rèn)識(shí)一下自己愚战？ 心流寫(xiě)作法是一個(gè)有諸多功能的心理工具，它可能在你迷茫...
-
【安慰記】為什么你的改變齐遵，總是失敿帕帷？｜如何真正接納自己梗摇？
2020年第7篇 自我探索 視頻&文章 | 店長(zhǎng)王瑞 我常常被問(wèn)到“如何接納自己”拓哟，這是個(gè)大家都說(shuō)懂但做起來(lái)難的道理。 今天我們就好好聊聊接納這件事情伶授，因?yàn)樗歉淖兊牡谝徊剑?..
-
如何在陌生聚會(huì)上表現(xiàn)得游刃有余断序？如果你是一個(gè)內(nèi)向不善言辭的人，參加陌生人社交活動(dòng)要想表現(xiàn)得自信谎砾、自如逢倍、外向，需要大量社交經(jīng)驗(yàn)積累與快速融入此類場(chǎng)合的方法景图。 先說(shuō)實(shí)際干貨方法较雕，我說(shuō)的方法會(huì)和一般方法不太一樣，...
-
《焦慮情緒調(diào)節(jié)手冊(cè)》主要通過(guò)三大核心模式展開(kāi)來(lái)寫(xiě)的情緒調(diào)節(jié)方法技巧挚币。 1）認(rèn)知模式：通過(guò)改變對(duì)事物的看法找出自己做出不合理信念的原因來(lái)改善情緒煩惱亮蒋。 不合理的信念有： ①過(guò)分概括“永遠(yuǎn)，總是” ...
