喵星人cyy

1.常年包里帶著保溫杯识补，多喝白開水散罕，少喝帶色素的飲料驼侠，果汁开缎。 2.鬧鐘一響就起床咖城，要不就起來姐呐，要不不顧一切繼續(xù)睡漱挎。賴床既睡不好又浪費時間力细。 3.每天喝新鮮檸檬片泡的水睬澡，對皮膚...

天下兮

隨著年齡越來越大，身體各個器官都會開始走下坡路逝慧，尤其是40—55歲昔脯，是疾病的爆發(fā)期，多數(shù)疾病都是在這個時間段浮出水面笛臣。 并且云稚，40-55歲，也是人生的一道坎沈堡，很多人都沒能邁過...

小瓶子323

1静陈、每天保持最遲10:30點睡覺 這個10:30睡覺從大學說到了現(xiàn)在，讀書那會兒是熬夜玩兒去了，工作后熬夜工作成了家常便飯鲸拥。只有在回老家的時候才能8拐格，9點就睡覺了，這種感覺真...

木木叔叔

廢話不多說捏浊，光鹽君就直接進入正題了！ 1.只喝白開水或者純凈水撞叨，減少碳酸飲料金踪、酒精的攝入 很多人可能對第一點就開始沒有耐心了，但是科學研究證明多喝熱水是有利于身體健康的谒所。所以...

照亮世界的光芒

很多人長年都在跟身上的肉肉做斗爭热康，但真正減肥下來，你會發(fā)現(xiàn)除了瘦了劣领，美了姐军，你在減肥這件事上收獲的東西可以讓你在其他領(lǐng)域都很有信心，比如去年用一年的時間減了20斤沒有反彈尖淘，有的...