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瑜伽之前通常有一段冥想盟戏，冥想的時(shí)候跟著主導(dǎo)者的聲波走秒咨，可能會(huì)成為一個(gè)看見(jiàn)自己的契機(jī)稚瘾。 首先要有冥想的條件慌盯，也就是說(shuō)要參加包含冥想內(nèi)容的訓(xùn)練課程或自己有能力可以自主進(jìn)行冥想周霉。 ...
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