我的日常生活除了帶娃做家務(wù)姿染，很大一部分時(shí)間是在做情緒管理工作背亥。 孩子的頑皮秒际，隊(duì)友的不理解，家人的控制欲隨時(shí)隨地挑起我的哪根敏感神經(jīng)狡汉，讓我陷入痛苦和煩悶之中娄徊。 這種感覺(jué)時(shí)斷時(shí)續(xù)...
發(fā)簡(jiǎn)信
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情緒管理！
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你為什么很難改變？
《肖申克的救贖》的男主老布在監(jiān)獄呆了50年盾戴，快要刑滿釋放的時(shí)候寄锐，他特別崩潰。 他甚至為了繼續(xù)呆在監(jiān)獄尖啡，故意舉刀殺人橄仆。 而再次出獄的時(shí)候，他選擇了自殺衅斩。 在自己的心理舒適區(qū)呆得...
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擺脫主動(dòng)羞恥盆顾，才能越過(guò)越好命！
今天學(xué)習(xí)一個(gè)新的概念“主動(dòng)羞恥”畏梆。 具體體現(xiàn)是不敢表現(xiàn)自己您宪，隱藏自己的真實(shí)需求。 比如：職場(chǎng)中具温，不敢和領(lǐng)導(dǎo)提升職加薪的事蚕涤。 親密關(guān)系中筐赔，不喜歡表達(dá)自己的想法铣猩，等待對(duì)方領(lǐng)悟。 ...
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你會(huì)陷入時(shí)間貧困茴丰？
感覺(jué)每天忙忙碌碌达皿，好像很多事都來(lái)不及做，一天就過(guò)去啦贿肩！ 這就是時(shí)間貧困的概念峦椰。 就像我每天帶娃，我感覺(jué)時(shí)間都給了孩子汰规，只有她睡覺(jué)的時(shí)候汤功，時(shí)間才屬于我。 而這點(diǎn)時(shí)間溜哮，對(duì)我來(lái)說(shuō)滔金，...
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比窮更可怕的是稀缺心態(tài)！
人長(zhǎng)時(shí)間處于沒(méi)錢茂嗓，沒(méi)時(shí)間餐茵，沒(méi)有愛(ài)等稀缺條件下，就容易被此環(huán)境影響述吸，逐漸形成一種稀缺心態(tài)忿族。 具體表現(xiàn)： 不敢買貴的東西。 不敢正視自己的想法，即使需要也會(huì)延遲滿足道批。 不敢接受新...
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做一些無(wú)意義的事错英！
每天屬于自己的時(shí)間很少，所以想讓每一分鐘都能高效利用隆豹。 如果利用得好走趋，可能會(huì)很開(kāi)心。 利用不好噪伊，就會(huì)很懷疑自己做事的意義簿煌。 不知道什么時(shí)候開(kāi)始，一直以一個(gè)功利心去生活鉴吹，很多事...
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找到一件喜歡的事做姨伟，容易嗎？
網(wǎng)上有這樣的一個(gè)段子記憶猶新豆励。 一個(gè)人的離職原因是這樣描述的：世界很大夺荒，我想去看看。 看得人良蒸，無(wú)不動(dòng)容技扼，一方面猜測(cè)這應(yīng)該是一個(gè)涉世未深的年輕人所說(shuō)。 另一方面嫩痰，也羨慕人家有魄...
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買買買的奧秘剿吻！
經(jīng)常看化妝品廣告串纺，被宣傳吸引丽旅，買了發(fā)現(xiàn)也就那么回事。 經(jīng)常模仿明星穿搭纺棺，買來(lái)試試榄笙，發(fā)現(xiàn)賣家秀和買家秀區(qū)別確實(shí)很大。 為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢祷蝌？ 《清新思考的藝術(shù)》里提到了：游泳...
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應(yīng)該過(guò)度保護(hù)孩子茅撞？
我媽信不著我?guī)Ш⒆印?老人都比較謹(jǐn)慎，所以巨朦，讓她帶孩子：這個(gè)危險(xiǎn)米丘，那個(gè)不讓，經(jīng)常是她的口頭禪罪郊。 我和她一起出門(mén)蠕蚜，她會(huì)立馬繃緊了神經(jīng)，然后不停指揮我倆怎么做悔橄。 有時(shí)候我都替孩子...
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情商低怎么辦靶累？
生活中有些人無(wú)法猜測(cè)對(duì)方說(shuō)話的意圖腺毫，所以有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)答非所問(wèn)的現(xiàn)象，這是邏輯思維能力比較差的表現(xiàn)挣柬，白話講就是情商低潮酒。 這和腦科學(xué)家很早就發(fā)現(xiàn)的叫做鏡像神經(jīng)元的東西相關(guān)，它的數(shù)...
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碎碎念-這一天邪蛔？
前幾天感冒沒(méi)好利索急黎，昨天吃了花生毛豆，咸著了侧到，結(jié)果嗓子就不舒服了勃教。 上午，孩子爸帶娃去淘氣堡匠抗，我則在家休息故源。 今天就沒(méi)怎么離開(kāi)過(guò)床。 精神萎靡汞贸，渾身沒(méi)勁绳军，還打哆嗦。 好家伙矢腻，...
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為什么要多掙錢门驾？
在公眾號(hào)經(jīng)常看到這樣的標(biāo)題：這年頭多柑，勸你不要輕易辭職奶是。 很多中年人也確實(shí)深以為然，理由出奇的相同：上有老下有小顷蟆，離開(kāi)哪有那么容易诫隅，穩(wěn)定比風(fēng)險(xiǎn)更容易接受腐魂。 然后帐偎，為了錢委身呆在...
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碎碎念~壁掛爐連燃?xì)夤茉趺催@么難？今天蛔屹，壁掛爐接燃?xì)夤芟鞣細(xì)鈳煾登Ш羧f(wàn)喚來(lái)了。 我們周二安壁掛爐+清洗地?zé)?停止供暖后兔毒，就開(kāi)始讓燃?xì)馍祥T(mén)漫贞，到周日才來(lái)，這些天停暖育叁，全靠空調(diào)維持迅脐，還好，室外溫度不低豪嗽，感謝老天爺賞...
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窮人怎么攢錢谴蔑？
《金錢心理學(xué)》作者摩根·豪澤爾在書(shū)中提到了自己的理財(cái)方式豌骏，給我一些啟發(fā)。 關(guān)于存錢： 作者和妻子在上大學(xué)期間就養(yǎng)成了節(jié)儉的生活方式隐锭。盡管做著兼職窃躲，但同樣買到了與收入相匹配的物...
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12月份的目標(biāo)！
自媒體寫(xiě)作小白經(jīng)常陷入這樣的情景里： 一心想做N件事钦睡。 拆文蒂窒，投稿，日更公眾號(hào)荞怒，參加讀書(shū)營(yíng)共讀洒琢，搞運(yùn)營(yíng)，追熱點(diǎn)褐桌，哪個(gè)都想做纬凤。 結(jié)果一天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，時(shí)間有限的情況下撩嚼，哪個(gè)也做不...
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怎么培養(yǎng)孩子自驅(qū)力停士？
一個(gè)熟悉的場(chǎng)景： 孩子放學(xué)回到家，你湊過(guò)去問(wèn)她： 今天完丽，在學(xué)校表現(xiàn)怎么樣恋技？ 有沒(méi)有獲得獎(jiǎng)勵(lì)？ 有沒(méi)有新鮮事分享逻族？ 這就是典型的顧問(wèn)型父母蜻底。 它介于專制型父母和放縱型父母之間的...
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什么是高情商？
楊天真在播客里總結(jié)到：高情商是先滿足自己聘鳞，再滿足他人薄辅，最后達(dá)到共贏。 這個(gè)順序是不能改變的抠璃，因?yàn)橐坏┫葷M足別人站楚，自己必然會(huì)有委屈地成份，從而不能真正做自己搏嗡。 滿足自己的前提是...
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手機(jī)持久戰(zhàn)窿春！
孩子快3歲啦！ 每天各種找理由看手機(jī)采盒，聽(tīng)歌旧乞、聽(tīng)故事、拍照等等磅氨，一旦你允許她碰手機(jī)尺栖，人家一會(huì)兒就轉(zhuǎn)去點(diǎn)開(kāi)JOJO或是微信短視頻看上了。 每天都會(huì)因?yàn)閾屖謾C(jī)烦租，上演一場(chǎng)激烈地吵鬧延赌。...
個(gè)人介紹
零兒響叮當(dāng)货徙，遼寧沈陽(yáng)人，主業(yè)是全職寶媽皮胡，副業(yè)自媒體痴颊，分享自媒體寫(xiě)作干貨及成長(zhǎng)故事，陪你一起踏上副業(yè)變富之旅屡贺！