商詩(shī)雯

你有沒(méi)有跟焦躁不安芽丹、焦慮不已的人相處過(guò)蟹倾？你覺(jué)得大概需要多長(zhǎng)時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也染上了跟他相似的毛彩吞巍葛虐？即使你在跟他交流之前還感覺(jué)良好，也有可能突然被一陣無(wú)以復(fù)加的情緒所擊垮棠涮。為...

商詩(shī)雯

事件： 早上我在廚房里做早餐韧涨，大女兒在她自己的房間里喊我，我貌似聽(tīng)見(jiàn)了一點(diǎn)內(nèi)容但聽(tīng)不清楚侮繁，因?yàn)榫嚯x有點(diǎn)遠(yuǎn)虑粥，但是我不想過(guò)去，因?yàn)槲艺谟盟雌咸严芰ǎ陀悬c(diǎn)不想停下來(lái)娩贷。我想如果我不...

商詩(shī)雯

天地萬(wàn)物無(wú)善無(wú)惡 心即是理，心外無(wú)事锁孟、心外無(wú)物彬祖，心的本體是無(wú)善無(wú)惡，所以天地萬(wàn)物也應(yīng)該無(wú)善無(wú)惡品抽。這就是王陽(yáng)明的世界觀：天地萬(wàn)物無(wú)善無(wú)惡储笑，我們對(duì)待天地萬(wàn)物的的態(tài)度也應(yīng)該是無(wú)善無(wú)...

商詩(shī)雯

楊老師說(shuō)：格物是頭等大事。 我感受到了圆恤，周日一早起來(lái)就格物突倍！ 周日的格物經(jīng)過(guò) 以前對(duì)大女兒洗托盤(pán)還有期待，覺(jué)得這個(gè)事她會(huì)慢慢做好的盆昙。上周觀察了一周羽历，發(fā)現(xiàn)女兒從未主動(dòng)洗過(guò)狗狗托...

商詩(shī)雯

格物（格物=正心） 有一件事情，我有了自己的觀念淡喜，我的觀念是從我的心發(fā)的秕磷。當(dāng)有情緒時(shí)是自己的念導(dǎo)致的，所以有情緒是自己的心不中正了炼团。善就是中正澎嚣、不偏不倚的意思疏尿；惡就是過(guò)或者不...

商詩(shī)雯

昨天是情人節(jié)润歉，以前沒(méi)有成長(zhǎng)的時(shí)候，這樣的日子很容易有情緒颈抚。而昨天我對(duì)這個(gè)節(jié)日沒(méi)有很強(qiáng)烈的感覺(jué)踩衩，其實(shí)這也不是一個(gè)掛著五彩祥云的日子呀，也是普通的一天呀贩汉，這一天之所以不同驱富，只是我...

商詩(shī)雯

第125個(gè)冰山 事件： 超市出來(lái)大女兒吃蛋糕沒(méi)有勺子，一直媽媽媽媽的叫匹舞，叫得我有了情緒褐鸥。我對(duì)她說(shuō)：媽媽又沒(méi)有神筆馬良的神筆，能給你畫(huà)個(gè)勺子赐稽，沒(méi)有就是沒(méi)有叫榕，你叫媽媽就有了嗎？ ...

商詩(shī)雯

商詩(shī)雯第124個(gè)冰山 事件：我在網(wǎng)上看千層餅怎么做姊舵，想讓老公看一下晰绎，因?yàn)橛幸惶炖瞎f(shuō)想吃千層餅，老公說(shuō)否定我的話括丁，首先說(shuō)我沒(méi)有興趣看荞下，然后說(shuō)如果是我直接去做了，你還要寫(xiě)下來(lái)史飞，...

商詩(shī)雯

所有的情緒背后都有一個(gè)逾越現(xiàn)實(shí)邊界的妄想尖昏。去觀察這個(gè)妄想，當(dāng)你對(duì)父母构资、對(duì)孩子抽诉、對(duì)老公，對(duì)同事升起情緒的時(shí)候吐绵，首先呼吸回到自己的身體掸鹅，然后很溫柔地觀察一下，我升起了什么樣地妄想...

商詩(shī)雯

為什么想要控制別人，讓別人如我所愿呢葵姥？控制別人如我所愿感覺(jué)怎么那么爽荷鼠，那么開(kāi)心呢？這是為什么呢榔幸？ 我們?cè)谏钪锌偸窍肟刂评瞎缥宜冈世郑热纾?想讓老公顧家矮嫉、做家務(wù)、陪伴孩子牍疏、...

商詩(shī)雯

冰山121 事件： 中午下班蠢笋，我叫老公一起去打飯，老公還在那里打游戲鳞陨。飯?zhí)玫奈顼埦褪峭砣サ脑捄芎芏嗪靡稽c(diǎn)的飯菜都沒(méi)有了昨寞。我有些不高興。不過(guò)后來(lái)我想明白了沒(méi)有吵架厦滤。 感受：有糾...

商詩(shī)雯

有一天我和小女兒在看繪本援岩，小女兒看到一個(gè)細(xì)節(jié)，圖片上有一盒顏料打翻了掏导。小女兒已經(jīng)不聽(tīng)我講繪本了享怀，她問(wèn)我：媽媽?zhuān)绻俏野杨伭洗蚍耍銜?huì)說(shuō)我嗎趟咆？其實(shí)小女兒知道媽媽是肯定會(huì)說(shuō)她...

商詩(shī)雯

商詩(shī)雯【青少年品格必修課】課后分享 品格課回來(lái)幾天了添瓷，課堂中學(xué)到的在生活中一點(diǎn)點(diǎn)體悟，今天到了想做一篇總結(jié)的時(shí)候值纱，于是這篇總結(jié)就這樣被創(chuàng)造出來(lái)了鳞贷，所以寫(xiě)作就是心靈的創(chuàng)作。 感...

商詩(shī)雯

昨晚我感覺(jué)很困翁脆，老公在用手機(jī)放外放眷蚓，我有時(shí)還能忍忍，昨晚那會(huì)我可能腦子特別需要安靜反番，我直接提出需求沙热，說(shuō)老公不要放聲音，讓我休息一會(huì)罢缸。我女兒聽(tīng)見(jiàn)了篙贸，說(shuō)：媽媽?zhuān)阋抢Я?..

商詩(shī)雯

當(dāng)我被指責(zé)時(shí)我渴望被接納、被認(rèn)可 當(dāng)我被忽略時(shí)我渴望被重視 當(dāng)我被否定時(shí)我渴望被認(rèn)可 當(dāng)環(huán)境不符合我的期待時(shí)我渴望安全感 當(dāng)我被限制時(shí)我渴望自由自在 我可以自己接納自己 我可...