安小成

基礎(chǔ)訓(xùn)練計劃篇 分化訓(xùn)練 所謂的分化訓(xùn)練纲岭，就是將你身體的肌肉分成幾部分訓(xùn)練，我們?nèi)梭w有600多塊肌肉，但我們不必面面俱到廷区，只需要關(guān)心大肌肉群和小肌肉群，大致可以分為以下幾部分...

貓步旅人

追劇的人都認(rèn)為授账，樊勝美是五個姐妹花中最可憐的一個，我不置可否惨驶。這不得不說到階層的問題白热。樊勝美的高傲和虛榮，其實就是來自于她固有的階層粗卜。她的父親住院做手術(shù)屋确，她終于打破電話也沒借...

路漫漫在簡書

四月不減肥，半年徒傷悲攻臀。最近有不少小伙伴問漫漫怎么開始健身焕数。 漫漫就想起了自己第一次進健身房怯怯的樣子。頓時感慨有如滔滔江水不可回刨啸。 整理了一篇健身房常識堡赔，適用于沒健身過甚至...

作家艾小羊

? 幾個人在一個桌上吃飯，她是我?guī)サ呐笥焉枇?wù)員把菜單給她善已，她要遞給我，我說你先點离例，結(jié)果她噼里啪啦把一桌人的菜都點了换团。點完也沒問我們行不行，菜上來宫蛆，發(fā)現(xiàn)每個菜都辣啥寇，一個正在...

就是江小蠻啊

文/三號線小姐 這幾天要用幾張證件照，無奈翻箱倒柜也沒找出來一張袍冷，本寶寶又不想去照相館照一張死呆呆的證件照磷醋，也不想去地鐵口花三十塊照一張奇丑無比的黑臉照。于是突發(fā)奇想胡诗，不如自...

盧璐說

前言：開放二胎已經(jīng)有一段時間了邓线。估計很多小猴子已經(jīng)都在媽媽肚子里啦。迎接嬰兒潮煌恢，我們整個社會體系面臨著考驗和重組骇陈。不過呢，微信實在是太太太太強大啦瑰抵。為了我的人身安全你雌，我得提前...

惡童

1 最近閑來無事加了一個文學(xué)愛好者群，里面經(jīng)常會發(fā)一些征文求稿的告示肴颊，說的很邪乎氓栈，什么為了心中的那份激情，為了自己最初的夢想婿着，努力授瘦，拼搏醋界，等于最后的成功。 然后我問了一句：“...