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一距潘、跑步初學(xué)者注意事項(xiàng) 1、根據(jù)自己的事情去跑步受扳，一周可以跑3—4次荆虱，初學(xué)者每天最好規(guī)定時(shí)間去跑，主要是要慢，瘦身心率約在100—120左右，到達(dá)燃脂拂盯；心率高會(huì)鍛煉肌...

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一、夢(mèng)想版與年度檢視 夢(mèng)想版和年度檢視是一對(duì)孿生兄弟记靡，年度檢視一定要建立在月檢視的基礎(chǔ)上磕仅。事情要做到需要三點(diǎn):不怕?tīng)€開(kāi)始珊豹，有了目標(biāo)從最簡(jiǎn)單的事開(kāi)始，從重要的小事情開(kāi)始...

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17－20講復(fù)盤(pán) 時(shí)間自由才能人生自由榕订，如何過(guò)一天就如何過(guò)一生。一個(gè)人70%的行為受習(xí)慣控制蜕便，好習(xí)慣能讓我們高效劫恒，但是同時(shí)養(yǎng)成幾個(gè)習(xí)慣不太容易，如果做不到轿腺，會(huì)產(chǎn)生挫敗...

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7:50 起床 洗漱 8:00至8:30 早餐通勤 8:30至12:00 12:00至12:20 午餐 12:20至13:00 午休 14:00至16:30 16:30至17...

王小線的生活觀

2020即將過(guò)去，馬上就要到新的一年了族壳。 最近憔辫，經(jīng)常會(huì)看到有小伙伴在分享自己今年一路走來(lái)的各種經(jīng)歷和收獲，有理財(cái)賺到的收益仿荆，有看了多少本書(shū)贰您、寫(xiě)了多少文章……給我最大的感觸就是...

小雨淅淅1987

閨蜜的丈夫出差锦亦，遭遇車禍當(dāng)場(chǎng)去世，獲賠100多萬(wàn)令境。因?yàn)?6歲的兒子已經(jīng)研究生畢業(yè)杠园，她把這筆錢(qián)交給兒子。令她沒(méi)想到的舔庶，兒子用這錢(qián)買(mǎi)車抛蚁，買(mǎi)寵物，不到兩年惕橙，錢(qián)沒(méi)了瞧甩。兒子也失業(yè)了。更...