當(dāng)你正在談?wù)摐p肥令境、腹肌触趴、馬甲線、人魚(yú)線的時(shí)候拼窥，談到力量訓(xùn)練抛人，有的男生會(huì)說(shuō)：「我只是想有腹肌，怕肌肉練大了難看糜芳！」有的女生會(huì)說(shuō)：「我怕長(zhǎng)肌肉飒货！」 引用黃小琥的歌：“沒(méi)那么簡(jiǎn)單”...
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為什么減脂要力量訓(xùn)練嘀掸？你了解你的身體嗎剖煌？ -
肌肉起止點(diǎn)人體的肌肉按部位可分為軀干肌、上肢肌峭竣、下肢肌和頭頸肌塘辅。 軀干肌 軀干肌包括背肌、胸肌皆撩、膈肌扣墩、腹肌和會(huì)陰肌。 背肌分為淺扛吞、深兩層呻惕。背淺層肌包括斜方肌、背闊肌滥比、肩胛提肌和菱形肌等...
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學(xué)習(xí) ? ?第一彈
學(xué)習(xí)使人進(jìn)步蟆融，不學(xué)習(xí)是原地踏步甚至退步！這個(gè)社會(huì)沒(méi)人愿意原地踏步更不敢退步守呜。所以我要學(xué)習(xí)了型酥！今天第一天，沒(méi)有給自己定學(xué)習(xí)目標(biāo)查乒，暫時(shí)翻看黑老板發(fā)的文章——跑步的好處弥喉！平時(shí)自己也...
