240 發(fā)簡信
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  • 2019-07-10

    化解情感癡纏法 引導(dǎo)語如下: 想象那個使你有這份癡纏情緒的人,以后我會稱他為“對象” 當(dāng)你正處在這份感覺中時(shí)宫屠,我想你注意到了你的雙手绘沉,有一份神奇的鐳射力量。現(xiàn)在用這份力量垢袱,在...

  • 2019-07-09

    肉感觀問卷 1、說話時(shí)眼睛經(jīng)常往下看 2、坐下時(shí)扫责,只坐在座椅的前半部 3、看事情常常追求背后的意義 4逃呼、買新房子在乎的是環(huán)境和屋內(nèi)的寧靜 5鳖孤、買新房子在乎的是環(huán)境的安全者娱、屋內(nèi)...

  • 2019-07-08

    整理了一下今年以來讀過的書,量不少苏揣,收獲也不少黄鳍。而且還囤了不少。 自從開始啟用我的kindle平匈,更是一發(fā)不可收拾框沟,現(xiàn)在光下載的書已經(jīng)有20本左右,看過的也已經(jīng)有4-5本了增炭,這...

  • 2019-07-07

    周日保鮮忍燥,休息,休息一下吧隙姿!

  • 2019-07-06

    情緒沒有好壞之分梅垄,只有你有沒有接納和處理,處理情緒與壓抑也不是一回事兒输玷,傾聽它想告訴你的事情队丝,處理未曾處理的事件,讓自己成長才是情緒告訴你的東西欲鹏。

  • 2019-07-05

    健康心理應(yīng)具備的36項(xiàng)心理素質(zhì) 一机久、思想態(tài)度 1、對所有的人事物都抱著“三贏”的態(tài)度:我好貌虾,你好吞加,世界好。 2尽狠、常懷著“我如何能做得更好”的態(tài)度 3衔憨、經(jīng)常思考如何提升自己的能...

  • 2019-07-05

    昨晚做了一系列很恐怖的夢,夢中憤怒袄膏,悲傷践图,恐懼的情緒都非常強(qiáng)烈,自己仔細(xì)的想了一下沉馆,這些情緒與最近幾天的事情有很大關(guān)系码党,父母的爭吵,我雖然很妥善的處理了斥黑,但有憤怒壓在心里揖盘;同...

  • 2019-07-03

    昨日夢中所得,如果認(rèn)為方向?qū)π颗瑒t加滿油兽狭,踩到底!

  • 2019-07-02

    化解情感癡纏法 引導(dǎo)語如下 想象那個是你有這份癡纏情緒的人,以后我會稱他為對象 當(dāng)你正處在這份感覺中時(shí)箕慧,我想你注意到了你的雙手服球,有一份神奇的鐳射力量。現(xiàn)在用這份力量颠焦,在你的對...

  • 2019-07-01

    今天又給父母做了一天調(diào)解斩熊,心累⊙﹏⊙!

  • 2019-06-30

    今天莫名其妙的跑了一趟非常遠(yuǎn)的路伐庭,奶奶果然越來越像小孩子粉渠,任性,但很有意思圾另。

  • 重塑印跡法

    重塑印記法最擅長于處理一些不知來由的負(fù)面感覺渣叛,情緒,態(tài)度盯捌,反應(yīng)或意念等 注意事項(xiàng) 這個技巧不可以自己做 技巧淳衙,開始潛伏到這要陰道受到者在地上畫下時(shí)間線,必須在過去的方向上準(zhǔn)備...

  • 信念植入法

    這個技巧成功的關(guān)鍵在于找到正確的信念去做職務(wù)工作饺著。最常見的是與資格和能力有關(guān)的信念箫攀。所有的信念應(yīng)該簡短清晰,只用一句話表達(dá)幼衰,并且是以我自拍史靴跛。 以我自開始 有正面詞語組成 得...

  • 2019-06-28

    把意義儲留在心中 在輔導(dǎo)過程中,受導(dǎo)者有時(shí)不愿把一些過去發(fā)生渡嚣,使自己傷痛的往事放開梢睛。這是因?yàn)檫@些人事物對受導(dǎo)者來說有很大的意義。這樣的受導(dǎo)者是把事情本身的記憶识椰,事情的意義和事...

  • 2019-06-27

    處理情緒的治本技巧: 改變本人的信念绝葡,價(jià)值觀和規(guī)條:因?yàn)榍榫w的真正來源是一個人的信念,價(jià)值觀和規(guī)條腹鹉。當(dāng)它們改變了藏畅,同樣的事情再次出現(xiàn)時(shí),這個人的情緒狀態(tài)便會有不同功咒。這類技巧包...

  • 2019-06-26

    步驟一愉阎,輔導(dǎo)者要掌握扼要的資料 若受導(dǎo)者愿意,輔導(dǎo)者可引導(dǎo)他簡單的說說引起恐懼的經(jīng)驗(yàn)中一些總結(jié)性資料……經(jīng)驗(yàn)給他的是一份怎樣的感覺力奋?對他有著怎樣的意義等榜旦。目的是找出有沒有隱藏...

  • 2019-06-26

    處理情緒的治本技巧: 改變本人的信念,價(jià)值觀和規(guī)條:因?yàn)榍榫w的真正來源是一個人的信念景殷,價(jià)值觀和規(guī)條溅呢。當(dāng)它們改變了锉走,同樣的事情再次出現(xiàn)時(shí),這個人的情緒狀態(tài)便會有不同藕届。這類技巧包...

  • 減壓法

    步驟一,找一個不會被打擾的地方亭饵,用自己感覺最舒服的姿勢坐下或躺下休偶,閉上眼睛,做3到5次綿長的深呼吸辜羊,需緩慢均衡踏兜,極為疲倦或有失眠問題的人可以深呼吸八次或以上。想象八秃,每次吸氣都...

  • 消除恐懼法

    首先需要注意以下幾點(diǎn): 有這類恐懼的受導(dǎo)者受到情緒的困擾會很大碱妆,往往不敢重提記憶。因此昔驱,除了要與之建立和諧氣氛外疹尾,受導(dǎo)者對輔導(dǎo)者的信任是這個技巧成功的重要因素之一。 對于這個...

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