對跑步的熱愛 昨天跑步的挫敗感并沒有真把我挫敗员帮，今天下班后回家換了衣服吵瞻，依舊來到公園汽烦，開始我熱愛的跑步绘梦。并想尋找昨日狀態(tài)差的原因棍潘。 熱身—開跑迫筑，沒有刻意的加速村刨，只是根據(jù)自己不...
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每天1個俯臥撐就能改變自己今天終于明白，我給自己定的目標(biāo)徙瓶，每天運(yùn)動10分鐘毛雇，每天閱讀30分鐘，每天寫作100字侦镇，這幾個小目標(biāo)，能夠完成是有原因的织阅。 想要知道為什么壳繁？就必須看今天這本書《微習(xí)慣》 看完這...
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自律真的可以體現(xiàn)在身材上
發(fā)生在你身上最大的改變就是你身材的變化，那可是人人都有目共睹的荔棉。 如果你想要讓別人看到你的變化就先把身材管理好闹炉，你需要管理好自己的嘴巴，不要肆無忌憚的吃東西就行了润樱。 可是在面...
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愛上晨跑風(fēng)雨無阻從 2021.8.10日每天堅持晨跑5公里以來皂冰，我從最初的堅持到現(xiàn)在已成為我的一種習(xí)慣。 可是今天起床時聽到窗外下著雨呢!盡管這樣還是穿好衣服按時出門养篓，...
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可以讓你長期保持自律的6個好習(xí)慣所謂自律，是以積極主動的態(tài)度去改變碉纺，而不是靠著自己的意志去強(qiáng)撐船万。 想吃炸雞漢堡就吃，想玩游戲就玩骨田，想睡覺就睡耿导，這些也是自律。 而不是說要用自己的意志力告訴自己态贤，炸雞漢堡不許吃...
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不能懶的舱呻，一懶毀所有
日常碎碎念：腦子里沒貨，還真寫不出來悠汽。就得多讀書箱吕，讓自己不斷的去思考，不斷去寫柿冲，只有多采取行動茬高，才會有結(jié)果，而不是每天躺在床上做白日夢假抄，想來想去怎栽，只有空想。 一定要讓自己多走...
