摘錄?萊斯特釋放法： 釋放前先覺(jué)察所有的情緒，去區(qū)分三種欲望：想要獲得認(rèn)同抛人，想要控制蔚出，想要獲得安全。 美國(guó)醫(yī)學(xué)博士JA Schinder提出“情緒決定健康”這一理念寥掐，并進(jìn)行了...
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【快速釋放情緒】——EFT情緒釋放技術(shù) -
擁抱你的內(nèi)在小孩1. 內(nèi)在小孩的形成 在年幼時(shí)胀屿，當(dāng)我們的一些基本的成長(zhǎng)需求沒(méi)有得到滿(mǎn)足和安慰糊昙，或是當(dāng)我們經(jīng)歷了超過(guò)自己承受能力的事件费奸，幼小的我們往往無(wú)法承受和處理內(nèi)在產(chǎn)生的強(qiáng)烈情緒弥激。 于是，...
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養(yǎng)成習(xí)慣有方法（之一）如何養(yǎng)成習(xí)慣 我們都知道，重復(fù)可以養(yǎng)成習(xí)慣喳资。但現(xiàn)實(shí)中觉吭，我們依然無(wú)法養(yǎng)成我們想養(yǎng)成的習(xí)慣或者改掉我們想改掉的習(xí)慣。除了重復(fù)仆邓，還有一些重要的問(wèn)題需要搞清楚鲜滩，我們通過(guò)圖表9-2習(xí)慣...
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認(rèn)知行為療法學(xué)習(xí)筆記
郭召良博士講道：認(rèn)知行為療法是美國(guó)惟一認(rèn)可的可以享受公費(fèi)醫(yī)保的心理服務(wù)項(xiàng)目。這種療法比精分要標(biāo)準(zhǔn)得多节值，嚴(yán)肅地多徙硅，科學(xué)地多，簡(jiǎn)便的多搞疗，有效的多嗓蘑。 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)在人的思維方式。...
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自我意象
自我意象 分類(lèi)：心理[http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1786685854_8_1.html]http://blog.sina....
