240 發(fā)簡信
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    戒煙三個月，我的生活發(fā)生了哪些變化

    “我已經(jīng)戒煙整整兩周了！” “我已經(jīng)戒煙一個月了！” “戒煙兩個月啦！” 每到一個時間節(jié)點我都會驚嘆一下自己的戒煙成果妈经！身邊的同事提醒我說“你不要刻意記錄自己的戒煙時間，要忘...

  • <掌控>

    1.糖脂轉換點 運動開始，心率不高慢洋，消耗脂肪。 運動持續(xù)陆盘，心率增加普筹，消耗糖類。 我們想減脂隘马，就要控制自己的心率在燃脂心率區(qū)間之內(nèi)太防。 2.運動未必會瘦，因為糖類消耗酸员，本能會多吃...

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