在休息期間腿椎，思考上一個番茄鐘或下一個番茄鐘的工作是不允許的.不要打重要電話灾常，不要寫重要郵件. 讓大腦充分吸收過去25分鐘的腦力激動. 如果讓壓力...

1、心流：一種創(chuàng)造性的狀態(tài)恭取，但缺少全局觀，需要配合鬧鐘適時讓自己跳出去統(tǒng)籌全局熄守，然后再次進入心流狀態(tài)去隨心所欲的創(chuàng)造蜈垮，慢慢的培養(yǎng)形成一種節(jié)奏，可...

最近一直忙裕照，也許是自己拿忙為自己解脫而已攒发，當真正的想去學習，或者說提升自己晋南，不能因為任何原因找理由的惠猿，每天的堅持，堅持负间，再堅持偶妖。才有可能成...

首先自己要摒棄一切外來因素雜念的想法，自己才能從內(nèi)心專心做工作餐屎，在運用中檀葛，對每件事所用的時間更有概念，更有緊迫感腹缩，自己會有意識的控制自身的行為屿聋。...

我們在專注番茄工作法的時候，我們會遇到中斷藏鹊，有內(nèi)部中斷和外部中斷润讥。我們?nèi)绾蚊鎸@種中斷，才可以保持我們的工作不受影響盘寡！番茄工作法教會我們?nèi)?..

第一周看書的時候感覺跟不上節(jié)奏楚殿，書還沒看完就要寫踐行收獲，都還沒開始用竿痰。因為我看書速度很慢脆粥，是一個字一個字的看，而且前面的很快就忘記了影涉，經(jīng)潮涓簦看著...

抱歉這段時間有點亂、沒能完成蟹倾。

更合理的安排時間學習匣缘！報歉沒完成作業(yè)

傳統(tǒng)的工作清單，不算是承諾鲜棠。將一項潛在的活動填入清單肌厨。可能會讓感到安全豁陆。包括填入別人強迫你做的事柑爸，列表很長、而且還在源源不斷的增加盒音。 可以肯定地...