很多人開始學習非暴力溝通阅畴，可能是因為生活中遇到了一些溝通上的挑戰(zhàn)媒殉，特別是與親密關(guān)系中的伴侶臭挽，或者是親子關(guān)系麸澜，或者是希望提升職場中的溝通能力虹钮。溝通...
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非暴力溝通：如何收獲甜蜜的情侶關(guān)系
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讓有火藥味的談話變成愉快的聊天
事件：昨天老公說了一些話坛梁，我聽起來感覺像是指責我而姐，所以我回應(yīng)了一下我的看法，不知道為何他的情緒竟激動了起來划咐。拴念。。 行動：我通過提問的方式引導老公...
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當我們陷入“應(yīng)該”思維時褐缠，我們沒有愛自己
一政鼠、從一次談話說起 昨晚老公終于表達出了他最近一段時間焦躁情緒的原因，也表達了對我的期待队魏，認為我沒有真正用心關(guān)注過他的想法和感受公般，平時只是隨意地...
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情侶總是希望用憤怒、委屈來索取愛胡桨，不好意思官帘，對方給不了你他沒有的東西最近從和老公的相處中發(fā)現(xiàn)，其實憤怒昧谊、委屈的情緒背后的需要都是一樣的刽虹，都是對愛的需要。然而揽浙，讓我更加明白的一個道理是状婶，通過這種方式索取愛，注定是失...
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讓潛意識意識化馅巷，療愈自己
需要日記初衷： 將潛意識意識化膛虫，對于療愈內(nèi)在有幫助。幫助自己更好地覺察自己的感受和需要钓猬，通過書寫需要日記稍刀，讓日常微妙的感受有一個出口，更能清晰自...
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非暴力溝通 我的需要日志 0521
寫需要日志的初衷： 幫助自己更好地覺察自己的感受和需要，通過書寫需要日志账月，讓日常微妙的感受有一個出口综膀，更能清晰自己的需要，及聚焦思考為了滿足自己...
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什么是愛局齿？什么是成熟剧劝？《少有人走的路》里說，只要勇敢地面對自己的問題抓歼，就踏上了心智成熟的旅程讥此。而愛是為了促進自己和他人的心智成熟，而不斷拓展自己界限谣妻，實現(xiàn)自我完善的一...
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你能接納自己消極的感受嗎萄喳？我們往往樂于談?wù)摵徒邮芊e極的感受，而對消極的感受蹋半，如羞愧他巨、痛苦、恐懼减江、內(nèi)疚染突、委屈、焦慮等感受您市，很難做到坦然地談?wù)摵徒蛹{觉痛。 《非暴力溝通》告訴我們...
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當別人對你說“不”時役衡，如何用非暴力溝通掌握主動茵休？通常，我們在表達我們的想法后手蝎，都期望對方能給予一個積極配合的回應(yīng)榕莺，當對方回應(yīng)“不”時，你的感受是什么樣的呢棵介？ 是能欣然地去聽聽對方說不的原因钉鸯，還...
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被愛的秘訣很簡單，是什么呢邮辽？無意中在微博看到閃光少女斯斯轉(zhuǎn)發(fā)的一篇關(guān)于“被愛的秘訣”唠雕，和我最近踐行的非暴力溝通同理傾聽理念無比契合，感覺瞬間被點亮吨述，就是放下自己的分析岩睁、判斷...
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