圖片貓和牛實際上是兩個不同的姿勢被啼，但更多時候是一起練習(xí)曾撤，隨著呼吸移動。吸入一個溜族，呼出另一個讹俊。作為熱身的一部分，您通常會在課程開始時找到它們煌抒∪耘或者...

樹式寡壮、鷹式耳奕、戰(zhàn)士三、伸手到大腳趾诬像、舞王式、半月式和天堂鳥式只是挑戰(zhàn)我們的注意力闸婴、穩(wěn)定性和力量的眾多站立平衡式中的一小部分坏挠。這類姿勢需要我們?nèi)褙?..

圖片工作和壓力。它們有時似乎是同義詞邪乍。但他們不必如此降狠。在過去的一年里，事情發(fā)生了驚人的變化：但有一件事沒有改變庇楞，那就是與工作相關(guān)的焦慮榜配。 管理壓...

如果您想加強練習(xí)，試試這個瑜伽序列吕晌！專為具有堅實的個人練習(xí)基礎(chǔ)和堅實的力量和平衡基礎(chǔ)的練習(xí)者而設(shè)計蛋褥，此序列將幫助您達(dá)到一個新的水平。隨時休息睛驳，調(diào)...

圖片 用瑜伽增強腿部力量練習(xí)準(zhǔn)備： 赤腳 感受你腳的四個角在地面上 展開你的腳趾 激活你的雙腳 連接 呼吸 腿部瑜伽：強壯的股四頭肌、臀部和腿筋...

腰痛是殺手锏乏沸。如果您有持續(xù)的背痛淫茵，您必須去看專業(yè)醫(yī)生。簡單疼痛蹬跃，你的身體需要輕微的運動來幫助你得到一些緩解匙瘪。如果您了解自己的身體，并且想嘗試一些...

根據(jù)吠陀科學(xué)，思想是物質(zhì)存在的中心丹喻。我們的身體就像是心靈的投影薄货，就像筆記本電腦的投影一樣。焦慮只是心煩意亂的反映驻啤。我們可以根據(jù)原因或原因?qū)箲]進...

我們所有人的身體都有不同的生活故事，有不同的經(jīng)歷骑冗、受傷和健康史赊瞬。沒有兩個人的身體過著相同的生活，因此不可能以相同的方式呈現(xiàn)相同的形狀贼涩。當(dāng)您練習(xí)瑜...

愛情是美好的巧涧。自愛是最重要的愛形式之一。練習(xí)自愛的方法之一是通過瑜伽遥倦。一定要嘗試我們的 瑜伽序列來實現(xiàn)自愛谤绳。還有很多方法可以讓你在墊子上練習(xí)自愛...

重要的是要知道我們可以為脖子和肩膀部位緊張做哪些瑜伽體式，尤其是在我們的現(xiàn)代世界中袒哥。今天我們將介紹四個脖子和肩膀緊繃的瑜伽體式缩筛。 圖片 試試這四...