恭喜站友們在“補(bǔ)血群”一階挑戰(zhàn)（連續(xù)站樁30天）圓滿成功妻柒！并收獲滿滿的能量溃槐！ 站樁時公给，當(dāng)骨盆收斂起來的時候匹摇，我們的能量氣血就會提升，站樁就是補(bǔ)血...

#脊柱的修煉&螺旋纏絲勁&詠春功架# 作為一個功法收集器，很多朋友希望我能分享一下學(xué)習(xí)心得。那就略說一二也不知道對不對科侈。 南師有言“佛為心，道為...

今天站樁感覺到了尾骨上抵與不做這個動作體內(nèi)氣機(jī)的不同马靠。不上抵奄抽，體內(nèi)的氣是平靜的，慵懶的甩鳄，而尾骨輕輕上翹以后逞度，氣機(jī)隨之就活起來了，它是積極進(jìn)取的妙啃，...

練好太極档泽，從學(xué)會氣沉丹田開始！ 氣沉丹田是練拳者或演唱者經(jīng)常提起的一個詞彬祖。丹田指的是臍下5厘米的氣海穴至臍下12厘米中極穴茁瘦，是人體真元貯聚處。中...

聽說馬老的“站樁”是在網(wǎng)上聽徐文兵老師講《黃帝內(nèi)經(jīng)》時提起储笑，想學(xué)但苦于找不到門路甜熔，還是一位叫“摩羯”的灸友把本海老師的微信名片傳給我，2017年...

經(jīng)過一段時間的鍛煉突倍，我對站樁有以下體悟腔稀，在這里寫出來，請老師們不吝賜教羽历、指正焊虏。 說明：此文以交流為目的，并不用于指導(dǎo)秕磷。 我把自己的站樁過程诵闭，總結(jié)...

很多朋友都站渾圓樁，但是見了面看到的，沒有一個站對的疏尿，最大的問題是“含胸”瘟芝。無論站樁還是打拳，中線要正直是最根本的褥琐，不然任脈督脈中脈如何正常運(yùn)行...

《黃帝內(nèi)經(jīng)》當(dāng)中有“脈”字一千一百余處锌俱，多是講“經(jīng)脈”與“脈診”之含義。通過對脈的診察敌呈，而探索臟腑經(jīng)絡(luò)疾病信息贸宏，這是古人掌握外在征象從而了解身體...