今天的一個收獲是，讀到了《44個有助于專注·平靜·放松的親子正念練習(xí)和游戲》這本書鼓黔。 書名這么羅嗦央勒，這么直白，充分體現(xiàn)了中文書名的通病澳化。原版英文...

今天和萍萍聊天，聊到了一些關(guān)于未來缎谷、關(guān)于當(dāng)下以及關(guān)于過去的種種 聊著聊著就情緒就開始陷入消極悲觀里 萍萍說她覺得她的生活好單調(diào)井濒，沒有什么其他愛好...

正念覺察 是指有意識的對事物不加評判的覺察砌创，保持清醒地如實地觀察一切虏缸。 生活中鲫懒，很多人都有因情緒帶來的困擾，也可能用了很多方法刽辙，參加了很多學(xué)習(xí)去...

打坐真的是一件很神奇的事扫倡。以前我從來沒有嘗試過谦秧，也沒有想過要去試一下，今天也是一突然看到一個詞“正念”撵溃，家里人都出去了疚鲤，我就好奇的想試試。 真是...

翻譯隨筆： 昨天開頭祝大家平安夜快樂姑蓝，“祝”打成了“注”吕粗。我本來可以悄悄后臺改一下纺荧，當(dāng)做什么也沒發(fā)生，但我還是留言承認自己的錯誤颅筋。而且我要用經(jīng)過...