李開復算是比較幸運的恕汇，他抗癌成功了。他有三個感悟:1.睡眠比什么都重要或辖。2.運動無比重要瘾英，有氧運動是促進癌細胞凋亡的良方。3.好心態(tài)和幽默感颂暇，是...

1.村上春樹 日本作家村上春樹缺谴，每晚九點準時睡覺，早上四五點起床寫作耳鸯、跑步瓣赂。他的作品遍及世界各個角落榆骚，70歲還保持著罕見的少年感。 好好睡覺煌集，讓...

給自己定下堅持早睡早起（22:30-6:00）打卡挑戰(zhàn)妓肢，結果堅持了兩天，第三天晚睡一小時苫纤，給自己了一次復活機會碉钠，第四天依然沒在規(guī)定時間入睡，現(xiàn)在...

最近眉間幾顆爭奇斗艷的“痘痘”正在一遍遍地提醒我卷拘，最近晚睡晚起的生活是多么糟糕昂胺稀！ 連著一個月的時間: 晚上十二點半左右睡覺栗弟，早上十點多起床污筷。其...

一邊是可樂泡枸杞的00后養(yǎng)生，一邊是熬著最晚的夜改鲫，涂著最貴的眼霜的80后诈皿。各年齡層都知道熬夜不好，養(yǎng)生重要像棘，可是依然到了2-3點都舍不得睡稽亏。 周...

1. 我們?yōu)槭裁窗疽?對于現(xiàn)代人來說群井，早睡已經(jīng)成為了奢侈品状飞，我最近忙于畢業(yè)論文的預答辯，連續(xù)一周都沒有早于3點睡覺了。累到什么地步呢诬辈？答辯剛結束...

聽到或者看到這個“熬夜”兩個字。 第一想到的并不是熬夜有哪些壞處焙糟。 而是在想口渔，人為什么要熬夜？ 看向爸爸媽媽那時候的年代穿撮，哪有時間去熬夜缺脉？哪有精...

昨晚又失眠了，窗外一茬接一茬的汽車悦穿，從屋子旁邊的馬路經(jīng)過攻礼。對面小區(qū)刺眼的燈光，總是開到深夜栗柒。面對這種環(huán)境礁扮，心里時不時地涌起奔騰的萬馬。不...