自從踏上正念之旅，我仿佛解鎖了生活的另一重維度，那些曾被視為平凡無奇望拖、日趁斐荆瑣碎的瞬間，如今卻如寶石般璀璨说敏，等待著我去細(xì)細(xì)品味與探索鸥跟。每一天，都是...

或許這個早晨你都是以愉快盔沫、放松和正念的方式度過医咨，但一旦出門上班，這些都忘記了架诞。 如果你是走路上班拟淮，請保持出門時的狀態(tài)，正念的行走谴忧，全然享受每一步...

覺知很泊，呼吸自如。一呼一吸間沾谓，快樂油然而生撑蚌。一步一印中，自由如影隨形搏屑。感恩大地的恩澤，感知萬物皆菩薩粉楚。覺知入息出息辣恋，正念地行走。 早上出門模软，是覺知...

覺知伟骨，微笑。感恩整個宇宙的饋贈燃异，感謝辛勤勞動的人們携狭。愿我不辜負(fù)這一份饋贈，我將適量而食回俐，減少生靈的苦痛逛腿。愿這些食物滋養(yǎng)我利益眾生的愿心。愿天下無...

披上僧袍仅颇，我心安逸单默。過著自由的生活，生發(fā)世間的喜悅忘瓦。 這是僧人的偈頌搁廓，我特別喜歡，故抄錄之。下面是我們一般修行人的偈頌境蜕。 身著衣服蝙场，心懷感恩。感...

刷牙漱口粱年，誓以純凈愛意言語售滤。滿口馥郁正語芳香，心田盛開一朵鮮花逼泣。 當(dāng)我輕輕地將這首偈頌貼于洗臉臺前的鏡子上趴泌，每次刷牙洗臉時，我都能默默地念誦拉庶。 ...