【易效能204期溫哥華第五次錦囊會(huì)會(huì)議記錄】 參加人：易效能204 同學(xué)杂瘸，實(shí)到人數(shù)30+ 會(huì)議目的：學(xué)習(xí)從日歷和OmniFocus中完成日程和青...

晨跑/走-易效能踐行新體驗(yàn) 為戈壁灘徒步沙漠挑戰(zhàn)賽做準(zhǔn)備，繼昨天小跑后伙菊，今早進(jìn)行試鞋體驗(yàn)败玉，來(lái)個(gè)較長(zhǎng)距離的徒步靴徒步。走著走著決定換個(gè)新的路徑镜硕，沒(méi)...

易效能親子班76期體驗(yàn)與檢視 8月4-5日兩天與家人一起參加了易效能76期親子班运翼，以下是所記所思所行摘記： 一、思 1. 第一天上課孩子有情緒谦疾，...

易效能踐行- 晨間日記之昨日檢視 2018.08.09 一）自己與自己 一個(gè)新的90天踐行南蹂，對(duì)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了量化，目標(biāo)：90天內(nèi)完成200公里的走/...

08.15.2018 沙漠徒步挑戰(zhàn)賽行裝準(zhǔn)備清單： 一念恍、衣物 1. 帽子 2. 太陽(yáng)鏡 3. 長(zhǎng)袖薄上衣 4. 長(zhǎng)褲 5. 手套 6. 防沙護(hù)腳...