一說起冥想搭儒,很多人想到的都是穷当,每天在固定的時間段,靜靜地坐著練習仗嗦,通過數呼吸膘滨、身體掃描等方式,來提升自己對意識的覺察稀拐,變得更加專注,不容易走神丹弱。...

一說起冥想搭儒,很多人想到的都是穷当,每天在固定的時間段,靜靜地坐著練習仗嗦,通過數呼吸膘滨、身體掃描等方式,來提升自己對意識的覺察稀拐,變得更加專注,不容易走神丹弱。...
上次我講了101歲瑜伽奶奶的故事,好多朋友跟我說:太羨慕這種狀態(tài)了躲胳,這么大年紀了蜓洪,還這么有精氣神,一點都不像老年人坯苹。 我們總是存在一個誤區(qū)隆檀,認為...
?Tao Porchon-Lynch恐仑,翻開她的履歷泉坐,簡直令人不可思議。她是瑜伽屆的傳奇人物裳仆,目前世界上最年長的瑜伽教練腕让,瑜伽生涯超過90年,和“...
清晨醒來歧斟,心地澄明纯丸。似乎做夢了,也似乎沒有做夢静袖,總之都忘記了觉鼻,只覺得頭腦像被清洗過,沉淀過队橙,思維特別清晰坠陈。每當睡眠很好的時候,我都能體會到類似的...
從家鄉(xiāng)三線小城來到省會城市上大學畅姊,再到來深圳工作,最大的感受是生活節(jié)奏越來越快吹由。 早起上班若未,匆匆忙忙擠上地鐵,四十分鐘的通勤時間倾鲫,我需要處理一下...
?陳坤曾經在一篇文章中寫道:“人在兩種狀態(tài)里粗合, 都會遇到魔鬼,一種是失意的狀態(tài)乌昔,一種是得意的狀態(tài)隙疚。在我看來,得意的時候更容易遇到魔鬼磕道,當財富和名...
“你以為你只是隨便說了一句話,那一刻我臉上云淡風輕溺蕉,可在我的內心卻發(fā)起了一場海嘯伶丐。”? 剛聽到這句話的時候疯特,我第一個想到的哗魂,是我的父母,在我小學...
白天下了一陣雨漓雅,黃昏的時候感覺很涼爽录别。 早早的吃好了飯朽色,一會去花園散步。現(xiàn)在時間富裕组题,我于是想完成當日的冥想葫男。 小孩在玩槍,比較閑在往踢,我于是邀請...
某日的冥想我是在自習室里做的腾誉。 陪伴孩子上課,找了個自習室看我的書峻呕。自習室不大利职,零星的有幾個學生,一兩個家長瘦癌,各自做著自己的事猪贪,自習室里安安靜靜...
同事小張每天早上到了辦公室热押,都會頂著國寶同款黑眼圈跟我說:“我對燈發(fā)誓,今天晚上一定不熬夜了斤寇!”然而桶癣,我依然會在第二天早上,刷到他凌晨兩點的朋友...