每天沒事刷著手機，透過手機看別人的生活“如此美好驹饺，有詩钳枕、有遠(yuǎn)方”，然自己的生活總感覺一地雞毛赏壹。 于是開始啃書鱼炒，可是你有沒有發(fā)現(xiàn)，你看了那么多書蝌借，...

前面我們從精力的四個來源——“體能昔瞧、情緒、專注力骨望、目標(biāo)意義感”來進(jìn)行精力管理硬爆。 看了前面四篇文章，你們肯定會發(fā)現(xiàn)一個核心的規(guī)律——不管是哪個因素...

前面的文章擎鸠，我們說體能是精力的基礎(chǔ)缀磕，然對于體能會吃最為重要。 今天這篇文章劣光，我們來聊聊高精力飲食袜蚕。 01、血糖绢涡、大腦運轉(zhuǎn)規(guī)律與精力效能 我們都能...

上一篇被辑，我們講了精力管理的金字塔原理，說了體能是精力的基礎(chǔ)敬惦，是最底層盼理。 那么，如何保持充沛的體能呢俄删？ 01榜揖、影響體能有哪些因素勾哩？ 從生理學(xué)的角度...

你“想要”的最終能否實現(xiàn)壶硅，取決于你的選擇——你潛意識的選擇！ 當(dāng)我們的潛意識的“想要”和意識層面的“想要”同步時销斟，我們“想要”實現(xiàn)的概率就非常大...