文/運(yùn)動(dòng)&健身主編墨小虎 評(píng)委團(tuán)：墨小虎沥潭，讀書(shū)主編張鐵釘夹厌，書(shū)單主編霞子hmx 經(jīng)過(guò)兩周的征文活動(dòng)肺稀，收到許多文章的投稿赘艳，感謝各位作者的熱心參與挽拔，下...

“如果你想聰明辆脸，跑步吧；如果你想強(qiáng)壯螃诅，跑步吧啡氢；如果你想健康，跑步吧术裸√仁牵”——古希臘格言。 每個(gè)人都有自己做一件事的理由袭艺，村上春樹(shù)在寫作的同時(shí)搀崭，每天...

如果說(shuō)生命是一葉扁舟猾编，那讀書(shū)則是我們心中永恒的太陽(yáng)瘤睹，而運(yùn)動(dòng)則是我們劃船的船槳。只要心中有太陽(yáng)答倡，即使偶爾有陰雨霧霾轰传，也不會(huì)迷失了方向；只要手里...

古人教導(dǎo)我們获茬，“行萬(wàn)里路，讀萬(wàn)卷書(shū)设江〗踝拢”楊絳先生回答青年讀者的話：你的問(wèn)題在于書(shū)讀得太少，而想得太多了叉存。 是的码俩，如果想讓大腦豐富、充實(shí)起來(lái)歼捏，應(yīng)該去...

說(shuō)話誰(shuí)不會(huì)呢稿存？ 一歲的孩子就會(huì)說(shuō)話笨篷，但是，實(shí)際上很多成年人卻不會(huì)好好和世界說(shuō)話瓣履。 曾經(jīng)的我也是如此率翅。但是，讀書(shū)和運(yùn)動(dòng)讓我明白袖迎，真正的成熟是知道怎...

解放雙手，傾聽(tīng)喜馬拉雅FM為您演播本文 不知道這句話出自哪里燕锥，好像是在網(wǎng)絡(luò)上紅起來(lái)的辜贵，反正近些時(shí)候我是經(jīng)常看到归形。開(kāi)始看到這句話的時(shí)候我沒(méi)有往心里...

這幾天一直都在想，怎么去寫這篇征文暇榴，寫了十幾篇的草稿還是不能讓自己滿意厚棵。 對(duì)于健身和讀書(shū)這事，從來(lái)都不是一蹶而就的蔼紧，看一本書(shū)快的要一天慢的要三四...

現(xiàn)在開(kāi)始，扔掉那些討厭的借口 “今天下雨了歉井，要不天晴再跑吧柿祈？” “晚上要加班啊，健身房今天我就不去了哦哩至？” “好久不見(jiàn)的朋友約我吃飯啊啊躏嚎，不去怎...

想要鍛煉不知如何開(kāi)始？去不了健身房如何鍛煉菩貌？肌肉酸痛怎么破卢佣？ 健身群常見(jiàn)問(wèn)題： “什么是有氧運(yùn)動(dòng)，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)凹住虚茶？” “新手入門怎么鍛煉？” “我是...

01.兩種禁物 我們生活中一句很勵(lì)志的話語(yǔ)叫做：“身體和靈魂要有一個(gè)在路上”嘹叫，意指要么你好好讀書(shū)，要么去旅行诈乒！二者你必須占其一罩扇！ 現(xiàn)在人們更多用...