孕中期，是胎寶寶發(fā)育的高峰期鳞上，這個(gè)階段这吻，孕媽咪要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣和鐵篙议。 而魚(yú)肉是優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源唾糯，冬瓜利尿消腫，所以今天介紹的這道青菜冬瓜鯽魚(yú)湯...

孕中期，是胎寶寶發(fā)育的高峰期这难，這個(gè)階段舟误，孕媽咪要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣和鐵姻乓。 瘦肉含蛋白質(zhì)嵌溢，蓮子百合寧心安神眯牧，所以今天介紹的這道蓮子百合煨瘦肉，非常...

孕中期秧骑，是胎寶寶發(fā)育的高峰期版确，這個(gè)階段，孕媽咪要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)腿堤、鈣和鐵阀坏。 而蝦仁中含有的鈣有利于胎兒骨骼發(fā)育如暖，腰果中含有的油脂可緩解便秘笆檀，所以今...

孕中期酗洒，是胎寶寶發(fā)育的高峰期，這個(gè)階段枷遂，孕媽咪的營(yíng)養(yǎng)需全面樱衷，特別要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣和鐵酒唉。 而南瓜中除含鐵外矩桂，還含有蛋白質(zhì)、卵磷脂痪伦、維生素A侄榴，營(yíng)...

孕中期，是胎寶寶發(fā)育的高峰期辉哥，這個(gè)階段桦山，孕媽咪要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣和鐵醋旦，其中鐵可以預(yù)防孕期缺鐵性貧血哦~ 而紅棗是公認(rèn)的補(bǔ)血佳品恒水，所以今天介紹的...

孕中期钉凌，是胎寶寶發(fā)育的高峰期，這個(gè)階段箩张，孕媽咪補(bǔ)充胡蘿卜素和蛋白質(zhì)甩骏，有利于胎寶寶骨骼和皮膚的生長(zhǎng)哦~ 而今天介紹的這道香菇雞面湯中窗市，用到的胡蘿卜...

進(jìn)入孕中期后，便秘很容易賴上孕媽咪福青，這時(shí)候攝入適量的膳食纖維摄狱，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘~ 而西芹中含有膳食纖維无午，所以今天介紹的這道西芹百合媒役，非常...

孕中期，是胎寶寶發(fā)育的高峰期次泽，這個(gè)階段穿仪，孕媽咪要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣和鐵意荤。 而牛肉是高蛋白低脂肪的食物啊片，所以今天介紹的這道土豆燒牛肉，非常適合孕中...

孕中期捐寥，是胎寶寶發(fā)育的高峰期笤昨，這個(gè)階段，孕媽咪要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)上真、維生素咬腋、鈣和鐵。 而燕麥?zhǔn)且环N高蛋白睡互、低脂肪根竿，B族維生素含量豐富的食物，若加上牛...

孕中期妻怎，是胎寶寶發(fā)育的高峰期壳炎，這個(gè)階段，孕媽咪要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣和鐵匿辩。 而牛奶是補(bǔ)鈣的佳品腰耙，紅棗是公認(rèn)的補(bǔ)血圣物，所以今天介紹的這道牛奶紅棗粥...