健身的那點(diǎn)事兒 - 專題

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普及一下健身三大項(xiàng)
健身三大項(xiàng)：臥推阳惹，硬拉谍失，深蹲。臥推是一個(gè)黃金動(dòng)作莹汤，作為健身房的三大皇牌動(dòng)作之一快鱼，臥推是上肢力量和肌肉量發(fā)展的關(guān)鍵，這動(dòng)作涵蓋了胸部肌群纲岭，肱三頭...

0.2 口語流利的私人教練 0 6
經(jīng)常久坐抹竹？健身有法！
學(xué)生時(shí)代的我們不是在做題就是在模擬考做題止潮，每天真正能活動(dòng)的時(shí)間真心不多柒莉。其實(shí)，學(xué)校又確實(shí)是個(gè)非常適合鍛煉的地方沽翔，很多學(xué)校都有自己的羽毛球場(chǎng)兢孝、乒乓...

0.2 口語流利的私人教練 0 1

如何給自己設(shè)定健身計(jì)劃窿凤？
在開始制定計(jì)劃前，需要設(shè)定我們的目標(biāo)跨蟹，每個(gè)人的所處的階段與狀態(tài)都不一樣雳殊，因此需要根據(jù)自身情況去設(shè)定目標(biāo)。首先窗轩，健身是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程夯秃。新人在...

2.1 口語流利的私人教練 2 10
健身界和健美界的區(qū)別
很多人都會(huì)把健美看作是健身房的專有，也就是進(jìn)了健身房就代表需要像哪些健美運(yùn)動(dòng)員痢艺，才叫做健身仓洼。這是有誤區(qū)的！那么它們之間到底有什么關(guān)系呢堤舒？ 1.健...

0.6 口語流利的私人教練 1 2
明白大方向以后
其實(shí)我們的人生規(guī)劃色建，在有了大目標(biāo)以后，還要知道舌缤，自己到底走哪條精鉆的細(xì)分領(lǐng)域箕戳！就比方說我自己吧，現(xiàn)在的大方向有了国撵，健身行業(yè)陵吸！甚至更具體一些，健...

0.3 口語流利的私人教練 0 2
何為清晰的定位
一個(gè)人適不適合做銷售介牙，看什么壮虫？今天我分享一下前人的經(jīng)驗(yàn)：同理心和自我驅(qū)動(dòng)力！何為同理心：就是站在客戶角度理解問題的問題环础！自我驅(qū)動(dòng)力：就是在...

0.3 口語流利的私人教練 1 3