《與童年創(chuàng)傷和解》 作者/秋麗安.斯莫爾 誰(shuí)不是一邊想改變，一邊不斷重蹈覆轍婆翔？過(guò)去的創(chuàng)傷經(jīng)歷拯杠，為何反復(fù)在生活里上演？ 生活中有很多人是過(guò)度警覺(jué)的...

萬(wàn)維鋼啃奴，前物理學(xué)家潭陪，現(xiàn)科學(xué)作家。曾長(zhǎng)期從事核聚變等離子體研究纺腊，現(xiàn)居美國(guó)畔咧，從事專(zhuān)職寫(xiě)作。 這本《高手》揖膜，是“得到”專(zhuān)欄《萬(wàn)維鋼·精英日課》第一季精...

早起跑步后才知道原來(lái)這么爽痊焊。 15年中開(kāi)始培養(yǎng)的跑步習(xí)慣，堅(jiān)持了一年多的時(shí)間忿峻； 16年底換工作地點(diǎn)之后薄啥，跑步就荒廢了兩年多的時(shí)間； 到19年的5...

《贏·效率手冊(cè)》的復(fù)盤(pán)是圍繞每日復(fù)盤(pán)法的六步驟來(lái)執(zhí)行的逛尚。 第一步垄惧，時(shí)間記錄。 要在0-24點(diǎn)绰寞，清晰記錄每個(gè)時(shí)間段內(nèi)實(shí)際做的內(nèi)容到逊，100％做到實(shí)事...

“為什么總感覺(jué)有些人老是偷懶觉壶，也沒(méi)我努力，卻還能混得比我好菩暗，錢(qián)賺得比我多呢掰曾？” 其實(shí)旭蠕，我們所說(shuō)的“勤奮”停团，也分質(zhì)量高低。 低質(zhì)量的自律掏熬，某種意義...