科學(xué)運動·合理飲食，打造完美身材击吱！ ?準備食材 雞蛋3個 牛奶150毫升 西紅柿1個 派底 1個 食鹽，黑胡椒粉少許 ?制...

科學(xué)運動·合理飲食遥昧，打造完美身材覆醇！ ?準備食材 雞胸肉泥180克 胡蘿卜50克 海苔一張 雞蛋2個 食用油5...

科學(xué)運動·合理飲食，打造完美身材炭臭！ ?準備食材 熟紫薯250克 酸奶40克 ?制作步驟 1.把紫薯壓制成泥永脓。 2.用手將紫薯泥按壓成型...

科學(xué)運動·合理飲食，打造完美身材鞋仍！ ?準備食材 雞蛋2個 水1小碗 菠菜 食鹽少許 ?制作步驟 1.▼在雞蛋內(nèi)加入...

科學(xué)運動·合理飲食常摧，打造完美身材！ ?準備食材 黃魚300克 蒸魚豉油20克 胡蘿卜絲，姜落午，蔥谎懦，蒜，蔥絲少許 ?制作步驟 1.▼將黃魚...

科學(xué)運動·合理飲食溃斋，打造完美身材界拦！ ?準備食材 雞蛋3個 火腿片1片 香蔥，食鹽少許 ?制作步驟 1.▼將香蔥洗凈梗劫，切丁享甸。 2...

科學(xué)運動·合理飲食，打造完美身材梳侨！ ?準備食材 牛肉500克 土豆1個 胡蘿卜1根 洋蔥蛉威，咖喱塊，食鹽走哺，食用油少許...

科學(xué)運動·合理飲食蚯嫌，打造完美身材！ ?準備食材 雞胸肉200克 面包糠60克 雞蛋2個 醬油少許 ?制作步驟 1.▼將雞胸肉對半切開割坠。 2.▼用...

科學(xué)運動·合理飲食齐帚，打造完美身材！ ?準備食材 牛肉500克 蔥姜蒜彼哼，花椒对妄，八角，香葉敢朱，干辣椒少許 生抽剪菱，老抽，料酒少許 ?制作步驟 1.▼清水...

科學(xué)運動·合理飲食拴签，打造完美身材孝常！ ?準備食材 西蘭花1顆 皮蛋粒30克 火腿粒30克 食用油5克 濃湯寶，蒜蓉適量 ?制作步驟 1.▼用清水煮...