練習時間：建議起床后（6:00——8:00） 練習時長：5至15分鐘 透過鏡子練習囊卜，你發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在這樣的你就是完美的耍铜，而愛你自己就可以療愈所有問題。...

肯定句： 我可以成為我想要成為的人昼蛀，我可以做我想要做的事。生命會全力支持我 練習： ?和你的孩子或者內(nèi)在小孩一起看影片Jessica's"Dai...

肯定句： 我愉快地對生命付出什么圆存，生命充滿愛地歸還到我什么叼旋。 鏡子練習 ?.早上醒來、睜開眼睛后沦辙，先對自己說這些肯定句：床啊夫植，早安，我非常感謝你...

練習 ?.今天你的鏡子練習要聚焦在接收你的富足详民。站起來，張開雙臂說：我敞開自己陌兑，樂于接受所有的美好沈跨。 ?.現(xiàn)在，對著鏡子再說一次：我敞開自己诀紊，樂...

壓力是對生命及其接連不斷的變化感到恐懼的反應(yīng)。今天邻奠，你要學習讓自己不再覺得壓力沉重! 鏡子練習~ ?.舒服的坐著笤喳，做三次深長的呼吸，想象所有的緊...

今天你要學習放開舊愛杀狡，療愈破裂的關(guān)系，然后開始尋找新的愛贰镣。 肯定句：我的存在中心深處呜象，有一座源源不絕的愛之井。我就是愛碑隆。 練習： ?.回到你第二...

今天的課題是關(guān)于原諒：原諒自己與那些傷害過你的人恭陡，因而敞開心接受自己的新層次。當我原諒自己上煤，原諒別人也變得比較容易了休玩。 練習 建議你找一面你可以...

第二周了永部，很不錯哦， 能跟隨到今天的大家呐矾，你們很棒了 今天你要回顧鏡子練習的進展苔埋，并學習在這一路_上給自己更多時間和鼓勵！ 肯定句： 世界蜒犯，我在...

今天你會發(fā)現(xiàn)组橄，堅持練習，你的早晨怎么展開愧薛，將決定你這一天的經(jīng)歷如何晨炕。你會學到正面的力量如何讓一切變得更好衫画。 記住毫炉，今天，我創(chuàng)造了美好的新的一天削罩，...

練習： 你現(xiàn)在最怕瞄勾、最恐懼的是什么？把它寫在紙上弥激，貼在鏡子旁邊进陡，然后調(diào)整好呼吸。 對著這個恐懼說 我知道你是想幫助我微服，我很感激你想保護我趾疚，謝謝你...