通常人的一生有三分之一的時間會用來睡覺棉饶。這個時候大腦就沒有主動的意識。如果一個人永遠(yuǎn)沒有意識涂籽，就意味著離開了這個世界。如果一個人不用睡覺就能活著...

當(dāng)你跟愛人吵架以后衡蚂，是不是會很長時間都無法恢復(fù)正常？不開心的情緒持續(xù)在你的大腦中發(fā)酵骏庸，讓你痛苦萬分毛甲？當(dāng)你被老板辭退的時候，會不會覺得很郁悶具被？你是...

有時候你是否會毫無目的地拿出手機玻募、解鎖、然后打開一個應(yīng)用一姿？看了一會兒又會切換到另一個程序七咧？ 有時候你是不是會毫無目的地翻開一本書，然后又放下叮叹，拿...

早晨起來艾栋，新的一天開始了。 在生活中我們經(jīng)常會感到壓力蛉顽，當(dāng)我們想努力地去控制我們無法控制的事情的時候蝗砾，壓力就出現(xiàn)了。著名的心理學(xué)家邁克爾·奧爾平...

早晨起來，新的一天開始了 在家庭生活中噪叙，最常發(fā)生的事情是什么矮锈？是家庭矛盾。如果你的家庭很少發(fā)生矛盾睁蕾，或者即使發(fā)生矛盾苞笨，你也可以游刃有余地解決债朵，那...

早晨起來，新的一天開始了瀑凝。 史蒂夫·喬布斯年輕的時候就喜歡練習(xí)正念冥想序芦，后來在蘋果手機設(shè)計中加入了正念的理念。在蘋果健康系統(tǒng)和蘋果手表中都有“正...

早晨起來谚中，新的一天開始了。 如果今天是陰天寥枝，你會不會覺得不開心呢宪塔？如果今天恰好又下雨，你會不會更不開心呢囊拜？如果今天下著雨某筐，你又沒有雨傘，但是還必...

手機成為的我們生活中不可或缺的工具冠跷。每一個人的手機中都會安裝很多app南誊。這些app推送給我們的內(nèi)容，讓我們歡喜讓我們憂蜜托。不知道你有沒有想過抄囚，哪一...

如果你是一個有過一些正念冥想經(jīng)驗的人，一定知道一些冥想的方法迫肖，比如呼吸冥想锅劝、全身掃描、感恩冥想等等蟆湖。不過故爵，也許你可能很想探究一下關(guān)于冥想更深一層...