2021.08.11青禾 早晨靜坐雙盤(pán)了一刻鐘叛赚，一點(diǎn)小小的突破讓我的自信又增加一分澡绩。以前認(rèn)為做不到的事其實(shí)沒(méi)有想象中困難稽揭，當(dāng)你努力去做嘗試，一切...

2020520—“愛(ài)你肥卡，愛(ài)你溪掀，我愛(ài)你”，這是一個(gè)特別的日子步鉴，我們的放松冥想也從愛(ài)自己開(kāi)始揪胃。從頭到腳或從腳到頭，回想自己從出生到長(zhǎng)大氛琢，到成為現(xiàn)在的...

開(kāi)篇冥想：清洗內(nèi)在寶石喊递。 找到舒服安靜的地方，整理好自己的心情艺沼，閉上眼睛册舞，右手放在頭頂，然后輕輕地慢慢滑下障般，手指觸摸皮膚调鲸，若身體還有繃緊的地方，...

每個(gè)人的故事都是一首歌挽荡。 五一假期之后的這次讀書(shū)會(huì)藐石，我們進(jìn)行了一場(chǎng)有歌有故事的互動(dòng)分享。每個(gè)人用一首歌來(lái)代表對(duì)五一假期的感受定拟，于是每一個(gè)人的故事...

轉(zhuǎn)戰(zhàn)簡(jiǎn)書(shū)第一天 開(kāi)始于微，意守丹田五分鐘，松青自、靜株依、虛、空延窜，調(diào)身恋腕、調(diào)心、調(diào)息逆瑞，覺(jué)察身體的變化荠藤。我的注意力放在呼吸上比較多一些，一直在數(shù)息获高，就忽略了覺(jué)察...

累并快樂(lè)著的雙休日結(jié)束哈肖，學(xué)習(xí)上癮啦。是什么力量讓我的意識(shí)發(fā)生轉(zhuǎn)變呢念秧？猛然發(fā)現(xiàn)我擁有使奇跡發(fā)生的力量哦淤井，只要細(xì)心觀察身邊總有小小的奇跡在發(fā)生...