2021.08.11青禾 早晨靜坐雙盤了一刻鐘返敬，一點(diǎn)小小的突破讓我的自信又增加一分。以前認(rèn)為做不到的事其實(shí)沒有想象中困難咳短，當(dāng)你努力去做嘗試哗蜈，一切...

2020520—“愛你麸折，愛你葬馋，我愛你”补胚，這是一個(gè)特別的日子，我們的放松冥想也從愛自己開始扳躬。從頭到腳或從腳到頭脆诉，回想自己從出生到長大，到成為現(xiàn)在的...

開篇冥想：清洗內(nèi)在寶石贷币。 找到舒服安靜的地方，整理好自己的心情亏狰，閉上眼睛役纹，右手放在頭頂，然后輕輕地慢慢滑下暇唾，手指觸摸皮膚促脉，若身體還有繃緊的地方，...

每個(gè)人的故事都是一首歌策州。 五一假期之后的這次讀書會(huì)瘸味，我們進(jìn)行了一場有歌有故事的互動(dòng)分享。每個(gè)人用一首歌來代表對(duì)五一假期的感受够挂，于是每一個(gè)人的故事...

轉(zhuǎn)戰(zhàn)簡書第一天 開始旁仿，意守丹田五分鐘，松孽糖、靜枯冈、虛毅贮、空，調(diào)身尘奏、調(diào)心滩褥、調(diào)息，覺察身體的變化炫加。我的注意力放在呼吸上比較多一些瑰煎，一直在數(shù)息，就忽略了覺察...

累并快樂著的雙休日結(jié)束俗孝，學(xué)習(xí)上癮啦酒甸。是什么力量讓我的意識(shí)發(fā)生轉(zhuǎn)變呢？猛然發(fā)現(xiàn)我擁有使奇跡發(fā)生的力量哦驹针，只要細(xì)心觀察身邊總有小小的奇跡在發(fā)生...

最近一段時(shí)間烘挫，自己莫名變得敏感起來，很多事情讓我產(chǎn)生一種感覺柬甥，很難描述饮六，又很想去描述。于是跟從心的指引苛蒲，先把它梳理一下卤橄。 不急談感覺...