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78篇文章 · 83484字 · 1人關注
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    如何緩解不斷刷屏帶來的焦慮

    疫情當下,日常生活中下面這樣的現(xiàn)象多見富雅。 “有些人或窩在沙發(fā)里,或躺在床上灵再,或坐立難安:一會拿起手機边翁,刷兩下,又覺得不想刷了橄妆,于是放下衙伶,放下也不...

  • 如何積極主動關照自我

    自我關照(Self-care)要提倡積極主動的自我關照,而不是消極的害碾、被動的矢劲。 積極主動的自我關照,既包括主動的自我心理調節(jié)(信念慌随、認識芬沉、積極樂...

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    心理援助者如何更好更有效地提供心理援助服務

    01 在這個特殊時期躺同,求助者最需要的是什么? 大部分人最需要少一點焦慮,多一點平靜丸逸,增加積極心態(tài)蹋艺,減少恐懼和悲觀。求助者獲取相關的資訊是重要的黄刚,...

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    觀《頭腦特工隊》后記

    以前看過這部動畫電影捎谨,至今印象深刻的就是描述情緒的幾個動畫名稱和幾個島倒塌時的場景。 再次認真沉浸式觀看后看到了另一個角度:單一的追求單一情緒尤...

  • 期末考試前心理建議

    期末考試臨近憔维,總會有孩子很焦慮涛救,家長很緊張的現(xiàn)象出現(xiàn)。 作為家長埋同,大都希望孩子可以考個好成績州叠,可大多數(shù)家長有些時候會有種有心無力的感覺。...

  • 恩寶外出記

    今天恩寶爸爸臨時提出帶恩寶去商場逛逛凶赁,估計是早上他爺爺出院后家里來的人稍微多些后恩寶又哭了咧栗。 怕生。恩寶很少外出到公共場所虱肄,所以適應能力有限致板。 ...

  • 支持

    本來都很想睡了。 忽然發(fā)現(xiàn)日更還沒完成呢咏窿!這個必須睡覺前搞定斟或。 不過眼下需要搞定的是這個晚睡的娃。 就在剛才他終于困得自己睡著了集嵌。我趕快拿起手機...

  • 打防疫針記

    下午我們準備暖和齊全后就抱著恩寶出門了萝挤。 披上老公小姨家的雙胞胎小姨們二十多年以前的紅色小兔披風,一路背對著風去往社區(qū)醫(yī)院打疫苗根欧。 抱著他的過程...

  • 洗澡記

    雖然天陰有風怜珍,可是今天下午要去打疫苗,所以上午媽媽臨時決定和三姨奶一起帶恩寶先去洗澡凤粗。 對于現(xiàn)在七個多月的大寶寶恩寶來說酥泛,外出是件很愉快的事情。...

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