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2020.2.16復(fù)盤(pán)|如何應(yīng)對(duì)焦慮——應(yīng)對(duì)焦慮的九種方法02
接著分享樊登老師讀的一本書(shū)——《應(yīng)對(duì)焦慮》缅刽。主要講了應(yīng)對(duì)焦慮的九種方法憎兽。 焦慮會(huì)影響人的整體蜻势，包括心理读恃、行為和生理三個(gè)層面愕鼓。心理上雷滚，它使人恐懼不...
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小歡樂(lè)
今天學(xué)習(xí)完之后需曾，和家人吃完飯，閑的無(wú)事就和媽媽畫(huà)了個(gè)妝祈远，媽媽是從來(lái)都沒(méi)有化過(guò)妝的一個(gè)人呆万。然后今天我給她畫(huà)了一下〕捣荩可能自己的化妝技術(shù)技術(shù)不是特別好...
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2020.2.14復(fù)盤(pán)|如何應(yīng)對(duì)焦慮——應(yīng)對(duì)焦慮的九種方法01
今天聽(tīng)了樊登老師讀的一本書(shū)——《應(yīng)對(duì)焦慮》谋减。主要講了應(yīng)對(duì)焦慮的九種方法。 焦慮會(huì)影響人的整體扫沼，包括心理出爹、行為和生理三個(gè)層面。心理上缎除，它使人恐懼不...
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2020.2.13復(fù)盤(pán)|在家大吃大喝严就，開(kāi)學(xué)徒傷悲
堅(jiān)持是最大的力量 2020年1月以來(lái)，就堅(jiān)持每隔一天跑步30分鐘器罐，因?yàn)樘鞖饫涞脑蛏椅约壕驮谑覂?nèi)跑。后來(lái)在家給自己增加了一天跑步30分鐘，一天做...
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2020/2/12復(fù)盤(pán)|你所在的朋友圈決定了你的高度
曾聽(tīng)過(guò)這樣一段話：“如果你是每年一復(fù)盤(pán)铸董，那么你的生活變化將是以年為單位祟印；如果你是每月一復(fù)盤(pán)，那么你的變化是以月為單位袒炉；如果你是以每周一復(fù)盤(pán)旁理，那你...
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你的自律在影響著身邊的人一、自律是什么我磁？ 現(xiàn)在特別流行的一句話是：自律讓我們自由孽文。你問(wèn)我自律是什么？我給不出具體準(zhǔn)確的定義夺艰，我只知道有著固定的目標(biāo)芋哭、作息時(shí)間是自律；堅(jiān)持...
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給你60天郁副，你能改變减牺！
看了社群中小伙伴們寫(xiě)的文章、寫(xiě)的故事自嘆不如存谎，他們中一些人的生活讓我特別羨慕拔疚，有的通過(guò)努力拿到了各種證書(shū)，有的已經(jīng)成為了頭條認(rèn)證作者…… 聽(tīng)喜馬...
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越努力越幸運(yùn)既荚，做一個(gè)“異類”沒(méi)什么不好
我是時(shí)間海1001稚失，目前是一名在校大學(xué)生。我的故事分享給你恰聘，歡迎與我交流分享句各。 我討厭天天坐在宿舍打游戲的生活；我討厭天天吃飯睡懶覺(jué)追劇刷抖音的...
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低谷積攢能量晴叨，高谷反彈出去
今天看到萌姐發(fā)了一個(gè)視頻凿宾。萌姐說(shuō)低谷積攢能量，高谷反彈出去兼蕊。 面對(duì)當(dāng)前的疫情初厚，我們只能在家待著，做好防范孙技。有人選擇吃喝玩樂(lè)产禾，刷劇刷到手抽筋，玩游...
