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2020.2.16復(fù)盤|如何應(yīng)對焦慮——應(yīng)對焦慮的九種方法02
接著分享樊登老師讀的一本書——《應(yīng)對焦慮》。主要講了應(yīng)對焦慮的九種方法细诸。 焦慮會影響人的整體惕它，包括心理怕午、行為和生理三個(gè)層面。心理上淹魄，它使人恐懼不...
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小歡樂
今天學(xué)習(xí)完之后郁惜，和家人吃完飯，閑的無事就和媽媽畫了個(gè)妝甲锡，媽媽是從來都沒有化過妝的一個(gè)人兆蕉。然后今天我給她畫了一下＄吐伲可能自己的化妝技術(shù)技術(shù)不是特別好...
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2020.2.14復(fù)盤|如何應(yīng)對焦慮——應(yīng)對焦慮的九種方法01
今天聽了樊登老師讀的一本書——《應(yīng)對焦慮》虎韵。主要講了應(yīng)對焦慮的九種方法。 焦慮會影響人的整體疚俱，包括心理劝术、行為和生理三個(gè)層面。心理上呆奕，它使人恐懼不...
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2020.2.13復(fù)盤|在家大吃大喝养晋，開學(xué)徒傷悲
堅(jiān)持是最大的力量 2020年1月以來，就堅(jiān)持每隔一天跑步30分鐘梁钾，因?yàn)樘鞖饫涞脑蛏约壕驮谑覂?nèi)跑。后來在家給自己增加了一天跑步30分鐘姆泻，一天做...
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2020/2/12復(fù)盤|你所在的朋友圈決定了你的高度
曾聽過這樣一段話：“如果你是每年一復(fù)盤零酪，那么你的生活變化將是以年為單位；如果你是每月一復(fù)盤拇勃，那么你的變化是以月為單位四苇；如果你是以每周一復(fù)盤，那你...
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你的自律在影響著身邊的人一方咆、自律是什么月腋？ 現(xiàn)在特別流行的一句話是：自律讓我們自由。你問我自律是什么？我給不出具體準(zhǔn)確的定義榆骚，我只知道有著固定的目標(biāo)片拍、作息時(shí)間是自律；堅(jiān)持...
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給你60天妓肢，你能改變捌省！
看了社群中小伙伴們寫的文章、寫的故事自嘆不如碉钠，他們中一些人的生活讓我特別羨慕纲缓，有的通過努力拿到了各種證書，有的已經(jīng)成為了頭條認(rèn)證作者…… 聽喜馬...
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越努力越幸運(yùn)放钦，做一個(gè)“異類”沒什么不好
我是時(shí)間海1001色徘，目前是一名在校大學(xué)生。我的故事分享給你操禀，歡迎與我交流分享褂策。 我討厭天天坐在宿舍打游戲的生活；我討厭天天吃飯睡懶覺追劇刷抖音的...
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低谷積攢能量颓屑，高谷反彈出去
今天看到萌姐發(fā)了一個(gè)視頻斤寂。萌姐說低谷積攢能量，高谷反彈出去揪惦。 面對當(dāng)前的疫情遍搞，我們只能在家待著，做好防范器腋。有人選擇吃喝玩樂溪猿，刷劇刷到手抽筋，玩游...