不少人早晨起床匾鸥，出現(xiàn)頸背酸痛、肢體麻木等不適碉纳，表現(xiàn)出‘落枕’的癥狀勿负。 人們通常認(rèn)為這是睡覺姿勢(shì)不好，又或者是吹了冷風(fēng)所致劳曹。實(shí)際上奴愉，這有可能是枕頭...

近年來锭硼，職場(chǎng)上流傳著這樣一種言論：成功的秘訣在于犧牲睡眠。那些每天睡眠時(shí)間很少卻總能很好處理各種事務(wù)的行業(yè)大佬們則是這一言論的最佳證明蜕劝。 蘋果C...

女性在日常生活中要注意如何保健熙宇，尤其是在睡覺方式上，一個(gè)正常的溉浙、健康的睡眠方式烫止，會(huì)給女性帶來很大的好處，勝過于各種各樣的保養(yǎng)品戳稽。 但是現(xiàn)在很多女...

《今晚、睡好一點(diǎn)》讓我們重新思考睡眠的意義惊奇！ 你睡得好嗎互躬？人生約有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過。國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)中颂郎，充足的睡眠被排在第一...

所謂吼渡，晚上不想睡，白天起不來乓序。 是現(xiàn)在年輕人的常態(tài)了寺酪。 要是晚上再喝點(diǎn)酒坎背， 好了，可以直接嗨到大天亮寄雀。 然而你知道嗎得滤？ 睡眠時(shí)間不夠， 會(huì)影響健...

當(dāng)今時(shí)代全球高度關(guān)注的疾病懂更，已經(jīng)不再是老年人的專屬！在當(dāng)今快節(jié)奏時(shí)代的人們急膀，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作沮协、久坐少動(dòng)、低頭玩手機(jī)脖阵、趴桌午睡皂股、學(xué)生不良坐姿寫作業(yè)、...

其中，充足的睡眠尤其重要悍募，因?yàn)槿嗽谝惶熘行枰种粫r(shí)間的睡眠滋養(yǎng)著三分之二時(shí)間的生活蘑辑，它的質(zhì)量好壞與人體健康與否有密切關(guān)系，由此可見睡眠...

今天特別想把我過去幾年一直研究的課題跟大家分享洋魂，這個(gè)課題就是——睡覺。 睡覺是我們最熟悉喜鼓，但是又最陌生的東西副砍，沒有人能夠解釋清楚什么叫睡覺。 道...

常言道豁翎，“吃人參不如睡五更”，睡眠是人體最基本的生理功能之一隅忿，隨著生活節(jié)奏加快心剥，工作壓力增加，失眠患者越來越多背桐，一般人群中失眠患病率10%~20...