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在百公里越野時(shí)声离，我想不了什么我完成了TNF北京百公里越野霍弹，總爬升6000米肮韧，耗時(shí)24小時(shí)51分38秒谓形，比28小時(shí)關(guān)門時(shí)間提前了3個(gè)多小時(shí)孝常。根據(jù)賽后記錄苟跪，共有515人參加了這...
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57公里處退賽 - 大嶼山經(jīng)歷晚上10點(diǎn)半不到廷痘，來(lái)到大嶼山的“梅”窩。由于英文是Silvermine件已，有“銀”啊笋额，一順嘴就成“銀”窩了。比賽前的氣氛篷扩，安詳中有激動(dòng)兄猩，不少人在整...
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頭燈的確定100公里越野夜跑頭燈確定了。 1. 主燈 Fenix HP 30 超高亮戶外領(lǐng)隊(duì)LED頭燈 電池盒和燈體分開鉴未，通過一條線相連枢冤，似乎不太方便；但...
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賽季從3月開始
邁進(jìn)3月铜秆，緊迫感頓時(shí)就來(lái)了淹真。這個(gè)月，兩場(chǎng)越野賽连茧，香港大嶼山100公里和南京山地馬拉松核蘸。 我的比賽規(guī)律在形成，廈馬馬拉松在元旦假期里開鑼啸驯，然后就陷...
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腳踝客扎，the weakest link?隨著跑步經(jīng)驗(yàn)的增加，身體各個(gè)部位的零件開始疼了吧罚斗？哪兒疼徙鱼，哪兒就是當(dāng)時(shí)最弱的一環(huán)。 我認(rèn)真跑步后的第一疼针姿，應(yīng)該是開始跑步2個(gè)月左右的髂脛束疼袱吆。一...
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爬樓梯
山?jīng)]得爬厌衙，還有樓梯！ 可憐上海杆故，最高峰佘山頂迅箩，海拔不到百米，金茂大廈還高420米呢处铛。越野賽饲趋，怎能不練爬升和下降呢。繁忙的工作日撤蟆，加上幾乎不屬于自...
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跑步機(jī)上的一小時(shí)
跑步機(jī)上跑步相比于室外邁腿雖是枯燥的奕塑，卻是我鍛煉不可缺的一部分。 室外條件惡劣時(shí)家肯，比如冬季的東北龄砰，與其出差時(shí)帶一堆御寒的運(yùn)動(dòng)衣服，還不如帶兩件短...
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在跑步聚會(huì)上的虛擬發(fā)言
在這個(gè)化名“小愛”讨衣，實(shí)際蘊(yùn)藏著“大愛”的聚會(huì)上說(shuō)兩句换棚，是個(gè)榮幸。 剛才組織者說(shuō)反镇，今天聚在這里的有近兩百人固蚤，一個(gè)共同的愛好把我們聚集到了這里。這個(gè)...
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我為什么喜歡跑步
對(duì)于跑步這個(gè)看似簡(jiǎn)單枯燥的運(yùn)動(dòng)歹茶，我曾經(jīng)迷惑于自己哪來(lái)的源源動(dòng)力夕玩。 愛上跑步，是從第一波數(shù)據(jù)襲來(lái)開始的惊豺，這讓與自己較勁的征程充滿了樂趣燎孟。"You ...
