大家有沒有經(jīng)常碰到過這種情況谓传？ 工作壓力大，需要高強度用腦痰驱，而且經(jīng)常出差既鞠，感覺自己的精氣神不足？ 工作節(jié)奏加快的時候朦肘，容易造成的頭疼饭弓，失眠，整個...

就缺一句“你懂我“弟断！ Natasha是一家制造業(yè)公司的HR，打交道最多的就是自己的定投上司趴生。只是最近換了個老板阀趴，從雷厲風行的前任boss，突然轉(zhuǎn)...

Colby是一家外企的銷售經(jīng)理刘急，因為公司要撤出中國市場，即使他的工作表現(xiàn)非常出色浸踩，甚至被邀請到美國發(fā)展叔汁。但是Colby考慮到家庭，工作文化等因素...

第六次教練，正視問題另假，堅定斷舍離冒滩。 我們已經(jīng)盡可能掃除了“早睡”道路上的很多挑戰(zhàn)，并逐漸建立“自我教練”小系統(tǒng)浪谴，建立新的覺察和發(fā)現(xiàn)开睡。 按道理應該...

第四次教練篇恒，不要嫌棄目標小啊凶杖！ 上回我們說到胁艰，Vincent元氣滿滿地帶著“21天習慣養(yǎng)成表”去開始新一周的行動。那么這周又會帶來什么新的故事呢...

第三次教練，從“自我否定”到“重燃斗志” 上回說到Vincent興高采烈地定個10：30早睡的小目標在一周內(nèi)落地執(zhí)行杈湾。 今天的教練是在一片低氣壓...

第二次教練漆撞，定個10：30早睡的小目標殴泰。 上回我們說到Vincent借鑒以前的成功經(jīng)驗，確定7天實踐小目標：“每天碼字30分鐘在科研論文上浮驳『费矗” ...

我作為紅色性格的人，我的執(zhí)行力非常強至会，喜歡馬上去說去做离咐，但是相對的，也缺乏一定的目標設定和計劃梳理奉件。 當時我的教練在訓練我的邏輯思維時宵蛀，要求我做...

我們在戀愛的過程中瓶蚂，產(chǎn)生多巴胺糖埋，在關(guān)系趨于穩(wěn)定的時候，產(chǎn)生內(nèi)啡肽窃这。多巴胺和內(nèi)啡肽就像是蹺蹺板的兩端瞳别，我們需要在工作生活里不斷地做好平衡征候，在溫暖親...