在上海偷懶兩次之后簿煌，決定在臺灣行中堅持跑氮唯。 6點起床，酒店附近一個小小的公園不夠跑姨伟。找了一條河流惩琉，河道很高，也不窄授滓，只是水少琳水，但很清。河流兩邊是...

呼呼般堆，2.75公里在孝，身體到2公里的時候開始疼痛，放慢再放慢但是不停歇淮摔，幾分鐘之后就適應了節(jié)奏正常跑私沮，雖然整體速度下降，但是相當舒服和橙。公里數(shù)有一個...

第一公里身體沒有任何反應仔燕，1.2幾的時候開始反應 到1.99結(jié)束的時候想吐整個過程沒有休息一秒鐘 上臺階是跳躍著上去的

鬧鐘把我從夢中喊醒造垛，做了一半的夢被懸掛著，不是很舒服晰搀。 今天選擇的音樂是王淵源的荔枝ask John里面的問題五辽，沒有完全聽進去，作為興...

早上倒是6點就起床了外恕，也把呂童鞋給拖起來了杆逗。但天氣實在不給力，一直下雨鳞疲。做半天準備沒啥停的意思罪郊。 下午睡過午覺，呂童鞋叫醒我拉著一起跑尚洽。讓我奇...

周六悔橄，忘記把鬧鐘從工作日模式調(diào)整為整個星期的模式。一覺醒來8點鐘腺毫。心中想著那跑步之后的爽勁就非常后悔癣疟。 下午想著把這個量補起來，問了呂童...

下雨 從需要打傘到細雨綿綿 等了一會 好好跑了之后 才過0.5公里 身體就釋放疲倦的信號堅持跑了1.6公里 休息拉筋 上午累伐不已 ...

身體狀態(tài)超出預期拴曲，呼吸平緩 速度均勻 休息一天之后再跑 感覺更棒 2.0公里我都想我是不是直接應該跑2.0公里

昨天計劃的6:00起床跑步争舞，本以為又只是個計劃而已。因為曾經(jīng)N多次計劃早起澈灼，想做點事最終都熬不過濃濃的睡意竞川。加上呂同學總是在旁邊各種不同意，各種...