這周是年后第一次上班，人還沒適應(yīng)工作節(jié)奏境钟，事情就特別多锦担。上周寫的幾條，每天練一小時瑜伽吱韭，11點(diǎn)前睡覺，就都沒做到鱼的。所以這周想持續(xù)死磕一下習(xí)慣的養(yǎng)...

過年期間總想寫篇年底總結(jié)理盆，但又寫不出年輕時慷慨激昂的句子。還是寫幾句簡單的話凑阶，記得每天問問自己是否做到猿规。 在2015年中國流調(diào)顯示，抑郁癥高發(fā)在...

匆忙的一天宙橱，帶孩子配眼鏡姨俩，上聲樂課健身課，收拾房間……年前總是這么繁忙师郑。 今天有幾個感觸： 1.過于認(rèn)真就變成了較勁兒环葵，不放松的狀態(tài)就不能更好地...

北京下雪了洁闰！和小棉襖逛了一上午回來歉甚，又冷又餓，想著中午就簡單吃個方便火鍋吧扑眉。 我去廚房準(zhǔn)備一些配菜纸泄，讓小棉襖做方便火鍋。等我配菜做好從廚房出來襟雷，...

昨天在團(tuán)體課中我表達(dá)了對工作中沖突的反思刃滓，沒想到得到了老師積極的回應(yīng)： 你當(dāng)時的感受是什么？ 下次再遇到這個情況耸弄，你會怎么回應(yīng)咧虎？ 在老師的引導(dǎo)下...

這周對我來說依然非常不尋常。又是我從未體驗(yàn)過的一周计呈。 上周的“快嘴”終于還是招惹了風(fēng)暴砰诵。我被孤立了，或者只是我的感覺捌显。我開始感到焦慮……（此處省...

一次團(tuán)體課聽X老師的自我敘述茁彭，剛開始覺得她能量特別強(qiáng)，感覺她媽媽好像從她的語言中沖到了我面前指手畫腳扶歪，聽得心里堵理肺，心慌。那時候應(yīng)該不到晚上9點(diǎn)善镰，...

很早就知道共情的重要性妹萨，但每次遇到事，有了情緒炫欺，就很難做到乎完。 周六心旎老師說，別人和你交往品洛，大多有一定目的性树姨，如果因?yàn)檫@個就討厭對方，就要反躬自...