一、皮膚 發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多的女性呐芥，臉上看著臘黃的，一種暗和不透的感覺(jué)奋岁。 皮膚沒(méi)有通透感思瘟，而是暗黃色。 是上了年齡就是如此闻伶？ 我覺(jué)得健康的皮膚是會(huì)有透...

水分與健康 水是人身體很重要的需求滨攻，人體水占70%,所以飲水+補(bǔ)充身體水分十分重要。水決定人肌膚彈力蓝翰，皮膚老化程度光绕，身體外形輪郭。長(zhǎng)時(shí)間缺水人就...

到了冬天畜份，對(duì)于脂肪好像又有了不一樣的看法诞帐。 脂肪其實(shí)就是身體存儲(chǔ)的一種能量。身體吃得多爆雹，動(dòng)得少的時(shí)候停蕉，就會(huì)長(zhǎng)脂肪。 身體存儲(chǔ)脂肪钙态，是因?yàn)槲覀冊(cè)趶?..

天氣越來(lái)越冷慧起。 這種每天幾度的氣溫，讓“冷”控制了人的整個(gè)感覺(jué)系統(tǒng)册倒。 于是“冷”和“不想動(dòng)”成為了這些天的主題蚓挤。 這種狀況讓人沮喪。 以為更怕冷...

天氣冷選擇烤火取暖驻子〔右猓烤著烤著犯困了，為什么呢拴孤？ 烤火犯困是因?yàn)椋?1脾歧，身體感到舒適、情緒放松演熟，人就容易困倦鞭执。 寒冷反而能讓人情緒緊張司顿。情緒緊張時(shí)...

人的思慮一多，就容易影響睡眠兄纺，最近的睡眠都不是很好大溜。即使一天休息的時(shí)間不算多，到晚上整個(gè)人已經(jīng)眼睛凹陷下去了估脆，但是當(dāng)要睡覺(jué)的時(shí)候钦奋，還是需要至少半...

鍛煉身體之后，發(fā)現(xiàn)人的氣質(zhì)和站姿有了不一樣的變化疙赠。 當(dāng)肩付材、背、胸鍛煉得比較有力量后圃阳，整個(gè)人的站立是很有直度厌衔，不是以前不自覺(jué)彎腰，后縮腰部的情況捍岳，...

天氣漸漸寒涼富寿，早晚溫差特別大。 在這樣的季節(jié)锣夹，特別要注意保暖页徐。 但是，過(guò)年幾十年的人生中并沒(méi)有認(rèn)識(shí)到银萍，保暖的重要性变勇。 正如去年冬天遭遇寒風(fēng)吹之后...

中秋的一天，在家里宅著砖顷。 最近吃食物贰锁，都吃得比較隨意赃梧，好像心思已然飛到外面世界滤蝠，完全不在自己身上，因而吃得好不好不知道授嘀，吃得難受不難受也不太能察...