早起是治家之本，晚起是敗家之兇德锋喜。——曾國藩 Hi！大家好迷郑，我是浩克。為了更好地學(xué)習(xí)和踐行易效能時(shí)間管理系統(tǒng)创倔，我將按照易效能創(chuàng)始人葉武濱老師的推...

學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說乎畦攘？——孔子 Hi霸妹！大家好，我是浩克知押。為了更好地學(xué)習(xí)和踐行易效能時(shí)間管理系統(tǒng)叹螟，我將按照易效能創(chuàng)始人葉武濱老師的推薦，以“易效能...

本篇文章適合像我一樣在跳搏擊操時(shí)肢體動(dòng)作不是十分協(xié)調(diào)的人閱讀罢绽。 早上在進(jìn)行每日鍛煉的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)已經(jīng)離自己答應(yīng)小伙伴秀腹肌的日子（8月1日）很...

閱讀羅素的作品,是我一生中最快樂的時(shí)光之一良价。——愛因斯坦 身邊的無數(shù)的朋友都認(rèn)為我是一個(gè)天生的無可救藥的樂天派，似乎從來就沒有苦悶煩惱的時(shí)候明垢，甚...

每天鍛煉半小時(shí)，健康工作每一天痊银，幸福生活一輩子史隆。 從4月4日到現(xiàn)在，我已經(jīng)堅(jiān)持了58天不間斷的KEEP鍛煉曼验，這中間有過前一天醉酒第二天渾身無力特...

避免被誘惑誘惑的唯一方式便是遠(yuǎn)離誘惑。 真的是好拗口的一句話鬓照，但是講真熔酷，現(xiàn)實(shí)生活中真的是無時(shí)無刻不處在各種各樣的誘惑當(dāng)中，比如美色豺裆、金錢拒秘、酒精、...

?整個(gè)疫情期間躺酒，我們好多課程都是在網(wǎng)上進(jìn)行的，很多小伙伴感覺聽網(wǎng)課的效率特別低蔑歌，經(jīng)常聽著聽著就不由自主地去做別的事情了羹应，并且聽完之后感覺收獲很小...

管理精力次屠，而非時(shí)間园匹，是高效、健康與快樂的基礎(chǔ)劫灶÷阄ィ——《精力管理》 沒有人不想高效、健康與快樂本昏，但誠如上圖所示供汛，精力管理是一整套的訓(xùn)練體系，內(nèi)涵豐富...

事情一多起來怔昨，自己想堅(jiān)持的事情就不容易堅(jiān)持下去了。就像今天蒲犬，本來想著一早就開始寫公眾號(hào)文章朱监，但是因?yàn)樽蛲砗托』锇橐黄鹁殧側(cè)チ耍攘瞬簧俚脑≡＃?..