文/金大郎 肉一直被誤解為發(fā)胖的食物，但其實(shí)不是欺缘。肉是瘦身的食物栋豫。 國際上大名鼎鼎的阿特金斯（Atkins）減肥法，飲食就以肉為主（不限量）谚殊，不...

文/金大郎 很多文章都會告訴你，減肥的時候不能吃甜食嫩絮，否則會變胖丛肢，真是這樣嗎？ 甜食對體重的影響 甜食是指含糖多或不含糖但有甜味的食品剿干。形態(tài)包括...

文/金大郎 吃得太多蜂怎，超過身體所需，我們就會發(fā)胖置尔。減肥杠步，就是要讓攝入熱量小于消耗熱量。減少攝入熱量就是要比平常少吃一些撰洗。 但對吃貨來說篮愉，少吃是很...

《瘦身的秘密》（14） 文/金大郎 人體這臺大鍋爐每時每刻都在燃燒燃料差导，為生命提供能量，即使在睡夢中也不例外猪勇。當(dāng)我們睡著時设褐，我們的身體依然會以約...

文/金大郎 減肥的時候泣刹，我們會想各種方法來增加脂肪消耗助析。這些方法中，最常見的就是運(yùn)動椅您。運(yùn)動對減脂確實(shí)有效果外冀，至少短期如此。運(yùn)動減肥的長期效果如何...

文 / 金大郎 這是《瘦身的秘密》系列減肥法的第一篇掀泳。 有沒有不用節(jié)食雪隧，也不用運(yùn)動的減肥方法西轩？有。今天就介紹其中的一種脑沿。這種方法適合懶人藕畔，非常簡...

《瘦身的秘密》（11） 我們的身體每天都需要很多能量庄拇，以維持生存和供身體活動所需注服，這些能量來自兩個途徑。 1措近、吃進(jìn)的食物 食物中所含的碳水化合物...

《瘦身的秘密》（10） 工作不會讓你變胖，睡覺不會讓你變胖瞭郑，運(yùn)動更不會讓你變胖辜御。你身上的肥肉，是從哪里來的呢凰浮？ 肥肉正在吃掉你 如果你的工作是在...

這是《你為什么會胖？肥胖原因大解密》下篇袜茧，上篇在這里：你為什么會胖菜拓？肥胖原因大解密（上） 吃貨胖子——生活方式相關(guān)性肥胖 生活方式相關(guān)性肥胖，是...