2019年2月，和伙伴們相約一起看《刻意練習(xí)》嫁审，這本不在我2019年讀書計劃之內(nèi)的書，之所以吸引我失驶，是認為它的方法對我覺得這個以后的個人提升會有幫助土居，用錢早攢，用人早交，先把它用起來擦耀，何況還有可遇不可求的正能量伙伴一起前行呢棉圈。
目前看了電子書兩章，開篇和結(jié)尾眷蜓。很多新名詞也可以當(dāng)做關(guān)鍵詞:例如心理表征分瘾，練習(xí)人，練習(xí)四要素:專注吁系、走出適當(dāng)舒適區(qū)德召、反饋、修正汽纤。遺傳基因等等上岗。看的書少蕴坪，跳有印象的來（之前看過很多書評肴掷，也有這些名詞的身影）
通過這兩章的閱讀發(fā)現(xiàn)很多新名詞，但同時覺得他們也可以用常用語替代背传，比如遺傳基因呆瞻，書里提到‘遺傳因素有可能限制某人每天都長時間集中注意力的能力。相反径玖，進行大量練習(xí)痴脾，可能影響到身體中的基因怎樣打開和關(guān)閉∈嵝牵’
我覺得這個也可以稱之為習(xí)慣赞赖，而這個習(xí)慣更多的是帶你長大的人帶來的影響，尤其人在3.6.9.12.18這樣的年齡丰泊，學(xué)到的內(nèi)容是不同的薯定，生活習(xí)慣，學(xué)習(xí)習(xí)慣瞳购，態(tài)度表情習(xí)慣等话侄，在這些關(guān)鍵點上對人生得以控制，就能事半功倍学赛，但是懂得這個道理時年堆，基本都是成年仁兒了，所以這本書就有了用武之地盏浇，刻意練習(xí)变丧，需要有目標的去刻意糾正或者加速你成長提升的需要的觀念和習(xí)慣，這個過程滋味說實話不好受绢掰，誰嘗誰知道痒蓬，但是這個結(jié)果又仿佛散發(fā)著迷人的光芒童擎，邀你在向前一步，這個過程你需要一些志同道合的小伙伴攻晒，組成共同學(xué)習(xí)體顾复，強化你前行的理由，弱化你落后的理由鲁捏，相信自己芯砸，可以完成豎立的目標。
所以返觀我糾正駝背姿勢時的倦怠迷茫给梅，一個是目標沒有特別明確假丧，就是讓駝背直起來，方法倒是有动羽，但是太枯燥包帚，也沒有特定的時間點和結(jié)果，導(dǎo)致中間松懈曹质，下一步得找個美背圖片婴噩，強化視覺結(jié)果，強化結(jié)果帶來的好處羽德，我想這就是確立目標，走出舒適區(qū)迅办，反饋宅静，不斷調(diào)整的過程吧，昨天和孩子一起推墻運動咬著牙堅持了60個站欺，孩子過年也吃胖了姨夹，我們一起鍛煉，有共同話題矾策，彼此監(jiān)督鼓勵磷账，今天做瑜伽時覺得手臂就有力量了一些，長此以往贾虽，還是比較管用的逃糟，何況寫文章的時候，看到他們還在睡覺蓬豁，我都覺得自己跑的比以前快了呢绰咽。感謝自己早起的415天！
